Записи с меткой "советы"

Результаты диеты: чего же ждать от потери килограммов

Результаты диеты: чего же ждать от потери килограммов

Основная цель любой диеты – снижение веса и обретение желаемых параметров. Человек, садящийся на диету, должен достаточно точно знать, что он хочет от диеты, какого результата ждет?
Результаты следования диете могут быть положительные и отрицательные.

К положительным результатам можно отнести:

•...

Читать полностью »

Большая диетическая экскурсия: Китай

Большая диетическая экскурсия: Китай

Предисловие: Этим материалом я начинаю цикл статей о гастрономических традициях в разных странах, регионах и отдельных городах всего мира. Я буду находить в них не только интересные истории, вкусные экзотические блюда, но и диетические продукты, возможные диеты и другие секреты по достижению...

Читать полностью »

Красота без жертв, диета без вреда

Красота без жертв, диета без вреда

Наш чудо-организм поражает своим внутренним устройством — все в нем организовано тонко, хитро, с учетом тех или иных нюансов. Пожалуй, не стоит даже сравнивать самую сложную современную технику с любым нашим органом или системой: все равно природа окажется умнее и изощреннее. Однако сегодня мы...

Читать полностью »

Большая диетическая экскурсия: Индия

Большая диетическая экскурсия: Индия

Индия – страна с загадочной и экзотической для европейцев культурой, а ее кулинарное искусство пропитано духовностью и любовью к жизни. Также, как и в Китае, жители Индии чтят каноны учения о здоровом питании, благодаря которому славятся долголетием и хорошей физической формой.

Самым древним...

Читать полностью »

Соевая диета после знойного лета

Соевая диета после знойного лета

Соя – растительный продукт, о котором сказано немало и хорошего, и плохого. Кто-то находит ее полезной и питательной, другие обходят стороной магазинные полки с соевым творогом и мясом и, вообще, за диковинку воспринимают консервированные или свежие соевые ростки. Для вегетарианцев соя стала...

Читать полностью »

Подсчет гликемического индекса: за и против

Подсчет гликемического индекса: за и против

Порой кажется необъяснимым: человек постоянно сидит на диетах, считает калории, а вес все равно не уходит. Быть может, дело в неучтенном гликемическом индексе? Гликемический индекс продуктов (ГИ) – это способность конкретного продукта повышать содержание сахара в крови. За единицу отсчета была...

Читать полностью »

Питание для домохозяек и питание для тех, кто работает: советы Марианны Трифоновой

Питание для домохозяек и питание для тех, кто работает: советы Марианны Трифоновой

Как известно, люди, страдающие метаболическим синдромом находятся в зоне риска заболевания сахарным диабетом. Образ жизни современного человека создает для того все условия: постоянный стресс, несбалансированное питание, минимальная физическая активность миллионов горожан привели к тому, что...

Читать полностью »

Диета на сале – прощай, морковка!

Диета на сале – прощай, морковка!

Я не знаю, с чего начать. Обычно знаю, а сейчас — нет. Дело не в том, что муза упорхнула от меня, а в том, что диета, о которой мы сегодня будем говорить, очень уж необычная. Ее автор, Ян Квасневский, можно сказать плюнул в лицо классической диетологии, попрал труды своих коллег-диетологов,...

Читать полностью »