Записи рубрики: Диеты

Рецепт для похудения: кабачки с чесноком в духовке. Едим — и вес уходит

Рецепт для похудения: кабачки с чесноком в духовке. Едим — и вес уходит

Кабачки с чесноком в духовке — это легкое и полезное блюдо, идеальное для похудения. На 100 г приходится всего 50 ккал.

Для приготовления понадобятся: 2 средних кабачка, 2–3 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, соль, перец и зелень по вкусу.

Кабачки вымойте, нарежьте кружочками...

Читать полностью »

Рецепт для похудения: домашний зефир

Рецепт для похудения: домашний зефир

Воздушный вкусный и нежный домашний зефир, который не навредит фигуре. Он получится без консервантов и точно понравится домочадцам.

Для приготовления возьмите 20 г желатина, полстакана сахара, 120 мл воды и 400 г кукурузного сиропа.

Подготовьте желатин, растворив его в воде. Соедините сахар,...

Читать полностью »

Рецепт для похудения: салат с капустой и помидорами. Едим — и вес уходит

Рецепт для похудения: салат с капустой и помидорами. Едим — и вес уходит

Приготовить этот салат очень легко. Он относится к тем блюдам, в которых нужно только нарезать свежие овощи и добавить заправку. Он не вредит фигуре — всего 19 ккал на 100 г.

Возьмите два помидора, половинку лимона, половину пекинской капусты, соль и оливковое масло по вкусу.

Подготовьте все...

Читать полностью »

Рецепт для похудения: квашеная капуста. Едим — и килограммы уходят

Рецепт для похудения: квашеная капуста. Едим — и килограммы уходят

Квашеная капуста — это почти готовый салат, нужно лишь добавить немного лука и растительного масла. Получится отличная закуска, которая не навредит фигуре — всего 34 ккал на 100 г.

Возьмите капусту, морковь, две столовых ложки соли, столовую ложку сахара и литр воды.

Прежде чем приступить к засолке...

Читать полностью »

Как вкусно засолить красную рыбу дома

Как вкусно засолить красную рыбу дома

Малосоленая красная рыба — идеальное дополнение к завтраку, закускам или праздничному столу. Приготовить закуску можно дома всего за пару часов. Рецепт не требует сложных ингредиентов и подходит даже для тех, кто готовит впервые.

Для начала вам понадобится филе красной рыбы. Нарежьте его на ломтики...

Читать полностью »

Перловая каша: польза и вред для здоровья, рецепты

Перловая каша: польза и вред для здоровья, рецепты

Перловая каша — традиционное блюдо русской кухни, которое в последние годы вновь становится популярным у поклонников здорового образа жизни. Богатая клетчаткой, витаминами и микроэлементами, перловка способна стать не только сытным завтраком, но и ценным компонентом здорового рациона. Однако, как и...

Читать полностью »

Диетолог Тараско назвала самые полезные макароны

Диетолог Тараско назвала самые полезные макароны

Макароны не только полезны во время диеты, но и улучшают общее самочувствие. Какие изделия выбрать, рассказала диетолог-эндокринолог и тренер по здоровью Анастасия Тараско.

Какие макароны выбрать

По словам Анастасии Тараско, макароны бывают разными, поэтому не все вредят фигуре. Если говорить об...

Читать полностью »

Домашнее печенье родом из СССР: семь любимых рецептов детства

Домашнее печенье родом из СССР: семь любимых рецептов детства

Советская кухня известна своими простыми рецептами. Печенье — это один из тех десертов, которые радовали детей и взрослых, став неотъемлемой частью чаепитий. В этой статье «Рамблер» напомнит о шести любимых рецептах, которые вернут вас в атмосферу той эпохи.

1. Песочное печенье «Юбилейное»

Ингредиен...

Читать полностью »