Записи с меткой "сон"

Женщинам лучше не спать дольше 7 часов

Женщинам лучше не спать дольше 7 часов

Ученые из Университета штата Северная Каролина утверждают: долгий сон может крайне негативно сказываться на состоянии женского мозга. Привычка спать подолгу может довести представительниц прекрасной половины человечества до инсульта. Изучив больничную статистику случаев мозгового кровоизлияния,...

Читать полностью »

Пять полезных привычек для здорового сна

Пять полезных привычек для здорового сна

Sobesednik.ru выяснил, что сопутствует крепкому и здоровому сну, а что наоборот – вредит.

Здоровый дом – такой, где всем хорошо спится. Но некоторые нюансы его устройства приводят к тому, что со сном возникают проблемы. И дело вовсе не в том, что кровать стоит не по фэншуй. А в чем тогда?

+ Прогулка

Читать полностью »

Сколько в день надо спать женщине: последние исследования

Сколько в день надо спать женщине: последние исследования

Чтобы долго сохранять девичью красоту, быть бодрой и полной сил, необходимо спать не менее девяти часов в сутки – так считала знаменитая Софии Лорен и именно так она поступала всю жизнь. А вот «железная леди» Маргарет Тэтчер спала не более четырех часов в сутки. При этом ее бодрости,...

Читать полностью »

Избыток сна может привести к ожирению

Избыток сна может привести к ожирению

Ученые обнаружили,что люди, которые привыкли спать днем, могут испытывать проблемы со здоровьем.

Врач-терапевт Евгения Максимова прокомментировала «ВМ» результаты исследования.

Вообще сон может быть как полезен, так и вреден для здоровья.

Например, доказано, что недостаток сна приводит к ожирению....

Читать полностью »

Привычка досыпать по выходным опасна для женщин

Привычка досыпать по выходным опасна для женщин

Имеющие привычку не высыпаться в будние дни, чтобы спать подольше по выходным женщины обладают более высоким риском болезней сердца. Это исследование еще раз доказало, что ограничения сна с понедельника по пятницу нельзя компенсировать за счёт «сонных выходных».

Распространённая привычка не...

Читать полностью »

Утро для вашей красоты и гармонии

Утро для вашей красоты и гармонии

Современные женщины сбиты с толку бесконечной рекламой декоративной косметики. Скоро совсем забудется то, что можно быть красивой и без искусственного макияжа. А ведь стоит провести правильно свое утро, как вы будите целый день порхать на крыльях, находиться в гармонии с собой и излучать естественную красоту.

Читать полностью »

Ученые выяснили, что в комнате с родителями дети спят меньше

Ученые выяснили, что в комнате с родителями дети спят меньше

Эксперты рекомендуют детям от 6 месяцев спать в другой комнате. Исследователи выяснили, что ребенок в возрасте после шести месяцев теряет до 40 минут сна ночью, если спит в комнате вместе с родителями. Потеря сна, прежде всего, приводит к риску истерик и ожирения у детей. По данным исследования, в...

Читать полностью »

Сон помогает женщинам худеть

Сон помогает женщинам худеть

Сон помогает нам не только чувствовать себя хорошо отдохнувшими, но и не дает женщинам полнеть.
Таковы результаты исследования, проведенного специалистами университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.

В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Это самое масштабное...

Читать полностью »