Сложно засыпаете вечером и ворочаетесь всю ночь? Днем не можете сконцентрироваться на рабочих вопросах? Эти 5 ритуалов перед сном от преподавателя йоги Лорен Роксброу помогут выйти из замкнутого круга.
1. Держите спальню в чистоте и проветривайте ее перед сном
Беспорядок – это лишний раздражитель,...
Если мы спим слишком мало, мы ощущаем усталость, если слишком много, то чувствуем вялость. Исследователи снова говорят об опасных последствиях для организма низкой или же, наоборот, чрезмерной продолжительности сна.
«Сон — лучшее лекарство», гласит пословица, но, как это часто бывает, определенная...
Московский врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогают засыпать или же, наоборот, вызывают бессонницу и отечность по утрам. Многие продукты действуют как снотворное или энергетики в зависимости от индивидуальной реакции организма.
Соломатина пояснила, что для хорошего сна...
Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой...
Покупая постельные комплекты, нужно быть предельно внимательным, ведь легко прогадать с размером покупки, которая, если пошита из натуральных материалов, сейчас стоит недешево.
Особенная осторожность желательна в случае покупки через интернет. У многих магазинов, продающих домашний текстиль, можно встретить позицию, где в графе параметры написано «односпальный»
У невысыпающихся людей отмечаются проблемы с концентрацией и суждениями. Это вызвано тем, что дефицит сна повышает уровень стресса.
Исследователи из Университета Южной Флориды в очередной раз подтвердили, насколько опасным является даже небольшой по объему дефицита сына. Если люди не получают всего...
Все большее количество семей переходят на эту систему жизни. Психологи рассказали, почему это так важно.
Храп мужа для кого-то может показаться чем-то не слишком серьёзным, но в реальности он может стать одним из поводов для развода. Дело в том, что качество сна человека напрямую влияет на общее...
Как сбросить вес за ночь: 6 продуктов, запускающих похудение во сне.
Как известно, диетологи против вечерних набегов на холодильник, говоря, что к концу дня нужно жить впроголодь. Так, по мнению врачей, можно довольно-таки быстро похудеть. Но в противовес этому мнению есть другой факт —...
Практически все женщины сталкиваются с такой послеродовой проблемой, как выпадение волос.
Многие сталкиваются с той или иной проблемой, связанной с волосами. Одни из самых распрост
Время не стоит на месте. Сегодня вам уже сорок пять и пора подумать о том, как грамотно на
Известна фраза о том, что половина успеха женщины в прическе. А красивая прическа невозмож
© VeryLady.ru - Больше чем просто женщина
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям) Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Комментарии
Детям, разговаривающим на нескольких языках, часто...
— Tatyana »Для салона красоты надо много принадлежностей для ...
— verylady.ru »Подробности о лечении глаукомы лучше всего описаны...
— Tatyana »