Записи с меткой "сон"

Тихий час: почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время

Тихий час: почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время

Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой...

Читать полностью »

Односпальный комплект постельного белья

Односпальный комплект постельного белья

Покупая постельные комплекты, нужно быть предельно внимательным, ведь легко прогадать с размером покупки, которая, если пошита из натуральных материалов, сейчас стоит недешево.

Особенная осторожность желательна в случае покупки через интернет. У многих магазинов, продающих домашний текстиль, можно встретить позицию, где в графе параметры написано «односпальный»

Читать полностью »

Потеря даже 16 минут сна негативно отражается на работе

Потеря даже 16 минут сна негативно отражается на работе

У невысыпающихся людей отмечаются проблемы с концентрацией и суждениями. Это вызвано тем, что дефицит сна повышает уровень стресса.

Исследователи из Университета Южной Флориды в очередной раз подтвердили, насколько опасным является даже небольшой по объему дефицита сына. Если люди не получают всего...

Читать полностью »

Сон в разных комнатах спасает брак

Сон в разных комнатах спасает брак

Все большее количество семей переходят на эту систему жизни. Психологи рассказали, почему это так важно.

Храп мужа для кого-то может показаться чем-то не слишком серьёзным, но в реальности он может стать одним из поводов для развода. Дело в том, что качество сна человека напрямую влияет на общее...

Читать полностью »

Спим и худеем: список продуктов, которые сжигают жир во время сна

Спим и худеем: список продуктов, которые сжигают жир во время сна

Как сбросить вес за ночь: 6 продуктов, запускающих похудение во сне.

Как известно, диетологи против вечерних набегов на холодильник, говоря, что к концу дня нужно жить впроголодь. Так, по мнению врачей, можно довольно-таки быстро похудеть. Но в противовес этому мнению есть другой факт —...

Читать полностью »

Нехватка железа и сна: 7 причин, почему волосы плохо растут

Нехватка железа и сна: 7 причин, почему волосы плохо растут

Желание обрести длинные и роскошные волосы часто остаётся лишь мечтой. У некоторых людей просто нет такой возможности, потому что они страдают определенными причинам, по которым волосы на голове попросту не растут. Какими именно, давайте разбираться вместе.

Причина №1: нехватка железа

Дефицит...

Читать полностью »

Нежелание вставать из постели по утрам назвали болезнью

Нежелание вставать из постели по утрам назвали болезнью

чем скорее им поставят диагноз, тем лучше.

Зимой пробуждения рано утром становится особенно тяжёлыми и малоприятными из-за того, что за окном всё ещё темно. Некоторым из нас бывает крайне сложно встать с постели. Но в определенных случаях речь идет не о лени, а о медицинском расстройстве под...

Читать полностью »

Наука не может установить причину ворчания после недосыпа

Наука не может установить причину ворчания после недосыпа

Очередная теория, объясняющая этот факт, оказалась ошибочной. Учёные считали ответственным за ворчание активацию определённых зон мозга.

Для многих из нас ответ на этот вопрос очевиден. Чем хуже мы спим по ночам, тем более «разбитыми» бываем по утрам. От этого портится настроение, и, как следствие,...

Читать полностью »