По мнению ученых, оптимальное время сна для людей варьируются в зависимости от их возраста, и молодым, пожилым, а также людям среднего возраста и младенцам, полезен разный по продолжительности сон.
Специалисты констатируют: оптимальное время сна людей сильно варьируется. По данным Национального...
Избегайте перед сном «общения» со смартфонами, планшетами и телевизором, если хотите хорошо высыпаться, дали совет немецкие специалисты. В журнале Focus сомнологи назвали четыре табу, которые нужно соблюдать поздними вечерами.
Табу на спорт. Достаточные физические нагрузки на самом деле...
Сложно засыпаете вечером и ворочаетесь всю ночь? Днем не можете сконцентрироваться на рабочих вопросах? Эти 5 ритуалов перед сном от преподавателя йоги Лорен Роксброу помогут выйти из замкнутого круга.
1. Держите спальню в чистоте и проветривайте ее перед сном
Беспорядок – это лишний раздражитель,...
Если мы спим слишком мало, мы ощущаем усталость, если слишком много, то чувствуем вялость. Исследователи снова говорят об опасных последствиях для организма низкой или же, наоборот, чрезмерной продолжительности сна.
«Сон — лучшее лекарство», гласит пословица, но, как это часто бывает, определенная...
Московский врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогают засыпать или же, наоборот, вызывают бессонницу и отечность по утрам. Многие продукты действуют как снотворное или энергетики в зависимости от индивидуальной реакции организма.
Соломатина пояснила, что для хорошего сна...
Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой...
Покупая постельные комплекты, нужно быть предельно внимательным, ведь легко прогадать с размером покупки, которая, если пошита из натуральных материалов, сейчас стоит недешево.
Особенная осторожность желательна в случае покупки через интернет. У многих магазинов, продающих домашний текстиль, можно встретить позицию, где в графе параметры написано «односпальный»
У невысыпающихся людей отмечаются проблемы с концентрацией и суждениями. Это вызвано тем, что дефицит сна повышает уровень стресса.
Исследователи из Университета Южной Флориды в очередной раз подтвердили, насколько опасным является даже небольшой по объему дефицита сына. Если люди не получают всего...
Говорят, что идеальное тело требует жертв. Но что, если главная жертва — это всего лишь ча
Повышенное потоотделение как минимум доставляет дискомфорт, — но что можно сделать в
Кажется, что никакая здравомыслящая женщина никогда не заплатит большие деньги, чтобы полу
Каждая женщина стоит перед выбором: боль воскового удаления волос или ужас бритья неизбежн
© VeryLady.ru - Больше чем просто женщина
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям) Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Комментарии
Не забудьте при занятии спортом употреблять вот та...
— verylady.ru »Детям, разговаривающим на нескольких языках, часто...
— Tatyana »Для салона красоты надо много принадлежностей для ...
— verylady.ru »