Записи с меткой "сон"

Нехватка железа и сна: 7 причин, почему волосы плохо растут

Нехватка железа и сна: 7 причин, почему волосы плохо растут

Желание обрести длинные и роскошные волосы часто остаётся лишь мечтой. У некоторых людей просто нет такой возможности, потому что они страдают определенными причинам, по которым волосы на голове попросту не растут. Какими именно, давайте разбираться вместе.

Причина №1: нехватка железа

Дефицит...

Читать полностью »

Нежелание вставать из постели по утрам назвали болезнью

Нежелание вставать из постели по утрам назвали болезнью

чем скорее им поставят диагноз, тем лучше.

Зимой пробуждения рано утром становится особенно тяжёлыми и малоприятными из-за того, что за окном всё ещё темно. Некоторым из нас бывает крайне сложно встать с постели. Но в определенных случаях речь идет не о лени, а о медицинском расстройстве под...

Читать полностью »

Наука не может установить причину ворчания после недосыпа

Наука не может установить причину ворчания после недосыпа

Очередная теория, объясняющая этот факт, оказалась ошибочной. Учёные считали ответственным за ворчание активацию определённых зон мозга.

Для многих из нас ответ на этот вопрос очевиден. Чем хуже мы спим по ночам, тем более «разбитыми» бываем по утрам. От этого портится настроение, и, как следствие,...

Читать полностью »

Качественный сон помогает бороться с лишним весом

Качественный сон помогает бороться с лишним весом

Испанские специалисты из Европейского медицинского института избыточного веса (IMEO) в Мадриде заявили о том, что качественный сон помогает бороться со многими нарушениями, возникающими в организме. В том числе, отметили они, полноценный сон способствует предотвращению сбоев в обмене веществ и...

Читать полностью »

Как сделать свой сон максимально здоровым

Как сделать свой сон максимально здоровым

Профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий заявил о том, что главным врагом здорового сна является привычка мониторить социальные сети на смартфоне или планшете перед тем, как заснуть. Тем, кто хочет сделать свой сон максимально качественным, следует отказаться от...

Читать полностью »

Выбираем постельное белье

Выбираем постельное белье

Высокий уровень комфорта в спальной комнате невозможно гарантировать без качественного постельного белья. Поэтому, опытные домохозяйки стараются уделить внимание данному аксессуару, которым пользуются все члены семьи. Но подобрать действительно нужный вид постельного белья не всегда считается простым делом, поскольку оно производится из совершенно разных материалов

Читать полностью »

Преимущества сна в мокрых носках для здоровья

Преимущества сна в мокрых носках для здоровья

Здоровье могут укрепить самые простые секреты вроде сна в мокрых носках. И вот целых четыре доказанных преимущества этой привычки.

Сон в мокрых носках это наилучшее средство избавления от тяжелого кашля. Возьмите чайник и добавьте туда две чашки молока, одну столовую ложку меда и две крупно...

Читать полностью »

Кто мало спит — рано седеет

Кто мало спит — рано седеет

Как установили ученые из Виргинского университета (США), ранняя седина — не обязательно признак пережитого стресса: седые волосы могут появляться от банального недостатка сна.
Нестабильный или недостаточный по времени сон приводит к расстройству центральной нервной системы, что как раз и влияет на...

Читать полностью »