Сон помогает нам не только чувствовать себя хорошо отдохнувшими, но и не дает женщинам полнеть.
Таковы результаты исследования, проведенного специалистами университета Case Western Reserve в американском штате Огайо.
В течение 16 лет они наблюдали почти за 70 тысячами женщин. Это самое масштабное исследование влияния сна на изменения веса.
В результате изучения установлено, что шансы поправиться более чем на 15 кг почти на треть выше у женщин, которые ночью спят меньше пяти часов.
Кроме того, установлено, что более 7 часов сна ночью на 15% снижают вероятность ожирения.
В мировой практике ожирение наблюдается у людей, чей индекс массы тела превышает 30.
