Некоторые прибегают к пластической операции, некоторые изнуряют себя тренировками. Но мы заверяем вас: существуют более естественные варианты, которые могут помочь вам справиться с этим эстетическим кошмаром.
Цитрусовые фрукты: лимоны, грейпфруты и апельсины. Следует добавить эти плоды в ваш завтрак прямо сегодня! Содержащийся в них витамин С стимулирует процесс превращения жира в энергию, и вы избавитесь от живота быстрее.
Овсянка. Это природный источник клетчатки и белка, поэтому рекомендуется как на завтрак, так и на ужин. Овсянка помогает регулировать уровень холестерина и очищает кровь. Ее компоненты обладают способностью связывать молекулы липидов и мешать им усваиваться. По такому же принципу овсянка стимулирует процесс детоксикации – выведения токсинов из вашего организма.
Лосось является существенным источником омега-3 и протеинов, активизирует обмен веществ и предотвращает накопления избытка жира на животе и талии. Вы можете съесть эту рыбу дважды в неделю.
Оливковое масло. Кто не любит заправлять салаты ложкой-другой оливкового масла? Не сомневайтесь, что это повышает усвоение питательных веществ и снижает уровень холестерина. Это также отличный союзник в регулировании количества жира, который накапливается в «брюшной зоне».
