Записи с меткой "диета"

Как мотивировать себя к похудению?

Как мотивировать себя к похудению?

Как мотивировать себя к похудению?Большинство людей хотят к лету скинуть два, три, пять или даже десять килограмм. Новое исследование, проведённое учёными из Вашингтонского университета, показало, что установка чётких целей не даёт желаемого эффекта. Гораздо эффективнее, по мнению исследователей,...

Читать полностью »

Диетолог назвала главные ошибки при похудении

Диетолог назвала главные ошибки при похудении

Об этом рассказала американский диетолог Адриенна Юдим (Adrienne Youdim). Она считает, что строгие диеты и голодание не способны обеспечить нужный результат в долгосрочной перспективе.

После окончания диеты все быстро сброшенные килограммы быстро вернутся. По мнению врача, люди перестали...

Читать полностью »

Как пить кофе, чтобы похудеть? 5 простых правил

Как пить кофе, чтобы похудеть? 5 простых правил

Хотите сжигать 200 дополнительных калорий в день, практически ничего для этого не делая? Пейте кофе! Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Communications, подтвердило: 2-4 чашечки натурального кофе в день помогают нашему телу активнее сжигать запасенный жир, а...

Читать полностью »

100 дней до лета: Что выбрать: детокс или диету? Как худеть грамотно?

100 дней до лета: Что выбрать: детокс или диету? Как худеть грамотно?

Стоит набрать в поисковике «детокс», как Google тут же исправляет и выдает «детокс-диета». Это вводит в заблуждение девушку, которая только и думает, как быстро и легко похудеть к лету без тренировок. Диета и детокс — не одно и то же. И если вы действительно хотите похудеть, стоит разобраться в чем...

Читать полностью »

Ученые сравнили низкожировую и низкоуглеводную диеты

Ученые сравнили низкожировую и низкоуглеводную диеты

ВЕС НАБИРАЮТ ОТ ЖИРОВ ИЛИ ОТ УГЛЕВОДОВ?
Сегодняшнюю эпидемию ожирения связывают с распространенностью, доступностью маркетингом продуктов питания, употребление которых приводит к избыточному получению энергии. Есть две конкурирующих теории, объясняющие этот процесс. Одна из них связывает ожирение с...

Читать полностью »

Как быстро перестроить свой рацион питания?

Как быстро перестроить свой рацион питания?

Залогом высоких достижений в плане похудения считается хорошо сбалансированная фитнес-диета. По мнению диетологов, основой здорового питания является правильное питание.

Организм человека реагирует на ту или иную диету по-разному. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и обмена веществ. Свои рекомендации дают диетологи, учитывая все эти нюансы, но есть исследования, которые показали, что в среднем сбалансированная программа похудения подходит для 70-80% людей

Читать полностью »

Как выдержать диету в офисе

Как выдержать диету в офисе

Если вы твердо решили отдаться диете или просто пообщали себе правильно питаться, существуют способы удержать силу воли от предательств в рабочее время, не жертвуя эйфорией по поводу утраты одного килограмма.

Дерзайте. Мы в вас верим. Вы способны стать той занудно-стройной девицей, которая...

Читать полностью »

Диета знаменитостей признана опасной

Диета знаменитостей признана опасной

Кето-диету, любимую многими знаменитостями, признали опасной для жизни.

Диета нацелена на то, чтобы в пищу употреблялись продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Специалисты заявляют, что эта диета приводит к тому, что человек не потребляет наиболее полезные продукты.

Так...

Читать полностью »