Записи рубрики: Диеты

Сок из сахарного тростника поможет похудеть

Сок из сахарного тростника поможет похудеть

Если вы никогда не пробовали этот сок, самое время включить его в ежедневную диету. Ведь данный напиток можно считать диетическим.

Не содержит жира. От природы сладкий напиток имеет содержание жиров в 0%. А это значит, что после его употребления у вас не вырастет количество жиров в организме.

Утоляе...

Читать полностью »

5 вещей, увеличивающих вес воды в теле

5 вещей, увеличивающих вес воды в теле

Многие из нас слышали о том, что организм человека на 60% состоит из воды. Однако при избытке этой жидкости могут возникать отеки, которые представляют опасность для нашего здоровья.

Поменьше соли. Чем сильнее мы солим те или иные блюда и продукты питания, тем сильнее впоследствии ощущаем жажду и...

Читать полностью »

Большие столовые приборы помогают лучше контролировать количество еды

Большие столовые приборы помогают лучше контролировать количество еды

Использование больших столовых приборов может быть эффективным средством контроля, когда речь идет о количестве употребляющейся пищи. С большими ложками и вилками люди едят меньше.

После исследования, в ходе которого велось наблюдение за посетителями ресторана, ученые из Университета Юты пришли к...

Читать полностью »

Груши – одни из лучших летних фруктов для похудения

Груши – одни из лучших летних фруктов для похудения

Груши помогают быстро насытиться, их употребление эффективно для сбрасывания лишнего веса. Помимо эффекта похудения привычка есть груши дает защиту от развития целого ряда недугов, включая гипертонию.

В российских СМИ обсуждается тема полезности груш в деле похудения. Эти летние фрукты...

Читать полностью »

Витамин D способствует похудению

Витамин D способствует похудению

По словам эндокринологов, достаточная концентрация этого витамина в организме способствуют похудению, в то время как недостаток приводит к ожирению.

Витамин D эффективен в деле похудения, заявление об этом прозвучало в ходе Европейского собрания по эндокринологии. Проведя исследование с участием...

Читать полностью »

Отказ от ежедневного десерта полезен для здоровья

Отказ от ежедневного десерта полезен для здоровья

Уменьшение суточного рациона на 300 калорий в день снижает риск болезней сердца, диабета и деменции. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка в США.

Постарайтесь ежедневно употреблять на 300 калорий меньше, что соответствует одному куску торта или нескольким пирожкам. Другими словами,...

Читать полностью »

Быстрый прием пищи приводит к проблемам со здоровьем и лишнему весу

Быстрый прием пищи приводит к проблемам со здоровьем и лишнему весу

Ученые рассказали о проблемах, к которым может привести неправильный прием пищи. Оказалось, что спешка в этом деле чревата серьезными последствиями, в том числе и избыточным весом.

Роль питания для здоровья человека известна давно. Однако многие, учитывая калорийность и насыщенность различными...

Читать полностью »

Диетолог Елена Знахаренко назвала пять правил питания в летний сезон

Диетолог Елена Знахаренко назвала пять правил питания в летний сезон

Летом питание человека должно формироваться с учетом того, что жара становится повышенной нагрузкой на организм. Российский врач-диетолог поделилась рекомендациями о правильном летнем питании.

Есть меньше животных жиров. По словам члена Национального общества диетологов и Национальной ассоциации...

Читать полностью »