Записи рубрики: Диеты

Названы лучшие продукты для ускорения обмена веществ

Названы лучшие продукты для ускорения обмена веществ

Иностранные диетологи составили список лучших на их взгляд продуктов, способных ускорять обмен веществ и, соответственно, помогать терять вес.

В статье, опубликованной на портале Food.news, специалисты дали советы о том, как можно ускорить обменные процессы. По их словам, обязательной должна быть...

Читать полностью »

6 фруктов, в которых много белка

6 фруктов, в которых много белка

Обычно считается, что фрукты не богаты белком, и их пользу связывают с содержанием клетчатки. Тем не менее, даже фрукты могут обеспечивать организм белком и входить в рацион худеющих.

Вот некоторые фрукты, в которых достаточно много белка.

Изюм. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США,...

Читать полностью »

Сижу на строгой диете и не худею: что проверить, когда вес не снижается

Сижу на строгой диете и не худею: что проверить, когда вес не снижается

Избыточной массой тела страдает треть населения планеты — это является главным фактором развития таких заболеваний как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии, инсульты, болезни опорно-двигательного аппарат и репродуктивные нарушения. Но что делать, если несмотря на все...

Читать полностью »

Японская диета: принципы питания самой здоровой нации

Японская диета: принципы питания самой здоровой нации

Недавнее исследование, проведенные British Medical Journal, показало, что те, кто придерживался диетическим рекомендациям близким к традиционному питанию японцев, имел меньший риск ранней смерти от болезни сердца или инсульта. Традиционное питание японцев состоит из рыбы, зерен, овощей, умеренного...

Читать полностью »

Худеем правильно: как сочетать продукты?

Худеем правильно: как сочетать продукты?

Всем известно, что от питания зависит очень многое, в том числе и фигура. Процесс похудения будет проще, если правильно сочетать продукты. Как именно — рассказываем в нашем материале.

Какие сочетания продуктов правильные?

Обязательно обратите внимание на то, как вы сочетаете продукты. Иначе худеть...

Читать полностью »

Почему опасно запекать продукты в фольге?

Почему опасно запекать продукты в фольге?

При высоких температурах запекания запускается процесс, когда частицы алюминия из фольги могут проникать в продукты. Об этом предостерегли специалисты, затронувшие тему возможной опасности приготовления блюд с использованием фольги.

Запекание в фольге – условие многих популярных рецептов. В...

Читать полностью »

Как подъем по лестнице помогает худеть

Как подъем по лестнице помогает худеть

Все мы хорошо знаем о том, что диета не сработает без комплекса физических нагрузок. Существует тренировка, для выполнения которой не обязательно посещать спортзал.

Кардионагрузки. В соответствии с рекомендациями специалистов, человек должен включить 150 минут умеренно интенсивных кардионагрузок в...

Читать полностью »

Диетолог: таблетки для похудения очень опасны

Диетолог: таблетки для похудения очень опасны

Желание похудеть, при этом не ограничивая себя не в чем — мечта многих людей. Этим пользуются маркетологи фармкомпаний, выводя на рынок «волшебные пилюли», которые обещают мгновенный эффект и долгосрочный результат. На деле, все они опасны для здоровья, а к похудению, больше чем у половины людей,...

Читать полностью »

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0