По словам эндокринологов, достаточная концентрация этого витамина в организме способствуют похудению, в то время как недостаток приводит к ожирению.
Витамин D эффективен в деле похудения, заявление об этом прозвучало в ходе Европейского собрания по эндокринологии. Проведя исследование с участием 232 человек, ученые констатировали, что «высокие дозы этого витамина способствуют профилактике ожирения, причем с малых лет и пожизненно».
Среди добровольцев, задействованных в этом проекте, половина принимала витамин D в течение 6 недель — по 10 микрограммов витамина D в день. После этого еще в течение года эти испытуемые тщательно контролировали содержание витамина в крови. Вторая группа была контрольной, то есть, в ней витамин не принимался. В результате ученые смогли убедиться, что получавшие витамин D пациенты добились значительного улучшения показателей холестерина и сахара в крови, а также смогли похудеть.
По словам ученых, витамин D активизирует синтез серотонина, то есть, является его нейротрансмиттером. Производство серотонина имеет большое значение для фигуры — его дефицит запускает гормональную цепную реакцию, провоцирующую накопление жира в теле.
Ведущий автор исследования, доктор Евангелия Чармандари, заявила, что старающимся похудеть пациентам будет проще, если они начнут проверять свой уровень витамина D у врача, а также включат в рацион продукты, которые обеспечивают организм этим микроэлементом.
Ранее МедикФорум уже писал о том, что контролировать содержание витамина D следует именно под руководством профессионального медика. В последнее время специалисты стали чаще сталкиваться с передозировками этого витамина у людей на фоне самостоятельного приема. Избыток витамина D опасен для организма.
