В настоящее время желающим похудеть представительницам прекрасного пола предлагается поистине невероятное количество самых разнообразных диет, и в таком изобилии запросто можно потеряться и запутаться! При этом, как показывает практика, далеко не все диеты оказываются по-настоящему эффективными, более того, порой встречаются и небезопасные для здоровья диеты! Так какие же диеты уже успели попасть в список бесполезных? И почему именно они там оказались?
Готовые диеты
Такие диеты очень удобны, ведь они избавляют от необходимости что-то придумывать или подсчитывать самостоятельно – человек получает сразу готовый «рецепт» похудения! Однако в реальности похудеть с помощью таких диет удается, к сожалению, немногим – каждому человеку для успешного похудения следует определить необходимые именно ему соотношения и объемы тех или иных веществ и продуктов! И в этом случае лучше всего обратиться к диетологу!
Диеты, предусматривающие слишком резкое снижение объема калорий
Практически все, кто уже успел опробовать подобные диеты, единодушно сходятся в том, что поначалу действительно кажется, что лишний вес начал постепенно уходить, однако на самом деле чаще всего за такой потерей веса скрывается не что иное, как банальное избавление организма от жидкости.
Если же сократить общее количество калорий более, чем на тысячу, организм перейдет в режим строжайшей экономии и начнет испытывать очень сильный стресс, ведь за каждый миллиграмм жира ему придется бороться в прямом смысле этого слова! И эта борьба будет всячески препятствовать полноценному похудению, так что лучше сразу же отказаться от безумной идеи сбросить килограммов семь или даже десять на одних только яблоках с кефиром или на практически «пустом» супчике из петрушки.
Лимонная «детокс»-диета
Славу одной из самых бесполезных данная диета снискала еще в самом начале исследования ее эффективности (а участвовало в этом исследовании, надо заметить, около пятидесяти диетологов со всего света!), однако многие представительницы прекрасного пола по-прежнему надеются, что она обязательно поможет им похудеть.
Суть такой диеты состоит в очищении организма благодаря употреблению строго ограниченного количества продуктов, и в данном случае этих продуктов всего три: это лимонный сок, красный перец и кленовый сироп. Разработчики данной диеты уверяют, что толстый кишечник будет полностью очищаться не только за счет голодания, но и за счет содержащихся в остром перце и лимоне активных действующих веществ. Особенно популярной лимонная «детокс»-диета стала среди голливудских звезд, возможно, именно поэтому и появилась некая «мода» на нее. Вот только такая диета может быть даже опасной! Дело в том, что употребление каких бы то ни было жгучих веществ и продуктов аккурат на голодный желудок не только в считанные дни уничтожает полезную микрофлору кишечника, но и имеет целый ряд строжайших противопоказаний, в числе коих значится и язва!
Диета Беверли-Хиллз
Еще одно бесполезное западное модное веяние, на которое лучше не обращать никакого внимания. Кстати, когда-то эту диету тоже очень любили голливудские знаменитости. Она заключается в том, что человек целых десять дней питается одними только фруктами. Такая диета очень бедна жирами, белками и полезными микроэлементами, кроме того, она зачастую сопровождается многочисленными расстройствами ЖКТ. А утраченный благодаря ей вес обычно возвращается обратно уже через месяцок-другой!
Диета с активированным углем
Принято считать, что с помощью этой диеты можно достаточно быстро очистить организм, вот только на практике неуемное увлечение всевозможными сорбентами может привести к тому, что человеческий организм лишится не только вредных соединений, но и получаемых вместе с различными продуктами питания полезнейших веществ.
Источник: https://www.diets.ru/article/1903172/
