Независимо от того, какие цели вы установили на ближайшие месяцы и какие решения приняли, в любой момент можно привнести в свою жизнь сердечную признательность и доброту. Далее представлены пять простых способов, с помощью которых вы можете оказывать положительное влияние на образ жизни вашей семьи в течение года, ведь есть еще много времени, чтобы сделать этот год позитивным, как и все последующие.
1. Отмечайте добрые дела. Старайтесь обращать внимание на все замечательные события и достижения, которые происходят в вашей семье в течение недели – в течение каждой недели. Ваш ребенок начал лучше стараться и получать более высокие оценки в школе? Ваш супруг помогает детям выполнять домашние задания и приносит вам чашку чая после ужина, чтобы вы могли немного отдохнуть? Может, ваши дети начали проявлять больше заботы друг о друге и меньше ссориться? Если вы открыты для добра, то непременно его найдете, и когда вы это сделаете, обязательно похвалите ваших близких за добрые дела. Истинная похвала способствует здоровому и счастливому духу семьи.
2. Создайте «папку поощрений и вдохновений». Услышать комплимент – это процесс, пробуждающий потрясающие чувства, особенно когда он неожиданный и исходит от чистого сердца. Возьмите за привычку собирать любые письменные выражения благодарности и похвалы, которые получают в свой адрес члены вашей семьи. Это могут быть школьные записки, позитивные записи учителя в дневнике или на выполненном задании, вы также можете завести красивую тетрадь, в которую будете записывать все те хорошие слова и поступки, которые члены семьи говорили или делали друг другу в течение года. Периодически просматривайте эту папку вместе с вашими близкими, чтобы воодушевить всю семью продолжать делать добро и делиться теплом своего сердца.
3. Уменьшите громкость своего голоса. Если вы хотите оказать на свою семью мгновенное позитивное воздействие, начните понижать громкость вашего голоса при общении с родными. Мы часто так спешим и торопимся, что просто выкрикиваем свои указания: «Быстрее одевайся, мы опаздываем!» или кричим на весь дом «Я не собираюсь повторять, чтобы ты собрал свою грязную одежду». Если мы говорим спокойным тоном, это мгновенно наполняет миром и гармонией атмосферу нашей семьи.
4. Удивляйте близких людей. Кто не любит получать неожиданные сюрпризы, например, коробку любимых конфет или приготовленный кем-то ужин? Удивляйте свою семью маленькими приятными сюрпризами просто так, например, новым невероятно вкусным мороженым или билетами в кино, оставленными детям под тарелками с завтраком. Этим вы не только покажете своей семье, насколько она дорога вам, но и продемонстрируете пример того, как такие проявления любви к своим близким создают в семье устойчивую атмосферу душевного тепла и добра.
5. Относитесь с добром к самим себе. Родители, как правило, задают атмосферу в доме. Если вы нервозны и чувствительны к стрессам, это только вредит вашим детям. Если они взаимодействуют со спокойными и уравновешенными родителями, это в свою очередь демонстрирует им, что вы получаете удовольствие от жизни и побуждает их также быть более радостными. Заботьтесь о себе, регулярно уделяйте время себе любимым, делайте это в любой форме, будь то принятие горячей, успокаивающей пенной ванны, чтение любимых писателей, встречи с друзьями или регулярных вечерних свиданий с супругом. Когда вы добры к себе, то становитесь положительным примером для своей семьи.
