Фальшивые диеты, или лохотрон для доверчивых граждан

Фальшивые диеты, или лохотрон для доверчивых граждан

Наберите в любом поисковике слово «диета» — и программа выдаст вам огромное количество ссылок на разнообразные сайты. Вам предложат и специализированные странички, посвящённые исключительно методикам похудения, и статьи в популярных глянцевых журналах, и интерактивные варианты, содержащие подробные анкеты. Кроме того, известные певицы и актрисы, оказываются, являются ещё и авторами «уникальных, эффективных, действенных» диет, которые помогли им обрести стройность и обзавестись ещё парочкой миллионов поклонников.

Итак, очень популярная «диета Ксении Бородиной». Если верить информации на многочисленных сайтах, у этой барышни были серьёзные проблемы с избыточной массы тела. Бедняжка сидела на разных диетах, испробовала много методик, но результата не последовало. И тогда она придумала собственную диету, которая помогла ей похудеть на 12 кг после рождения малыша и обрести прекрасную форму. Что же это за чудо-диета? На завтрак необходимо съедать четыре огурца и небольшой ломтик ржаного хлеба (без соли и специй). На обед разрешается приготовить овощной суп или салат с огурцами и свежей зеленью, заправленный оливковым маслом. Допустимо также скушать 100 г варёного мяса. На ужин — да, тоже огурец (один), или салатик. В течение дня следует пить воду, свежевыжатые соки и зелёный чай.

А теперь давайте разберёмся, в чём же заключается «уникальность» Ксюшиной диеты. Огуречная диета известна уже давно, она действительно эффективна, поскольку в этом овоще содержится много воды и клетчатки, калорий практически нет, поэтому ощущение сытости наступает, а вот жиры на боках не откладываются. Овощные салаты — тоже неотъемлемая часть большинства популярных диет, как и растительное масло. Нежирное мясо тоже не вызывает нареканий — полезный белковый компонент, как и лёгкий овощной суп. Вывод напрашивается сам собой — обычная низкокалорийная диета, полезная, не слишком противная, позволяющая постепенно снизить вес и при этом не мучиться от голода. Но популярная ведущая таким образом увеличила собственную популярность, обеспечила хорошую посещаемость сайтов, где упоминается её имя, и повысила свой рейтинг среди поклонников.

Диета Елены Малышевой
Разумеется, тоже «уникальная, сбалансированная и полезная». Для начала автор предлагает нам придерживаться особых принципов — не голодать; принимать пищу небольшими порциями, но часто; вести учёт калорий; не есть после 19.00. Можно ли назвать эти принципы новыми, лично разработанными Малышевой? Разумеется, нет. В большинстве диет авторы рекомендуют избегать сильного чувства голода — в таких условиях, на фоне стресса, организм начинает очень активно откладывать «запасы на чёрный день», чтобы избежать дефицита питательных веществ и не погибнуть. Дробное питание — тоже не открытие, такую методику используют в течение многих десятилетий. Подсчёт калорий предусмотрен в большинстве диет. Поздний ужин также не приветствуется, поскольку в вечернее время замедляется обмен веществ, пища хуже усваивается, наше тело не успевает отдохнуть за ночь — силы расходуются на пищеварение.

Далее рассмотрим более подробно саму диету. Завтрак планируется в 8 часов утра (интересно, как быть людям, у которых рабочий день начинается в 7). Можно съесть овсянку, заваренную кипятком, обезжиренный йогурт или простоквашу. В полдень следует приготовить белковое блюдо — куриную грудку, яйца, рыбу с минимальным количеством соли и специй. Затем — дополнительный приём пищи: яблоко, мандарины, другие фрукты. Их можно есть и в течение дня, чтобы не ощущать голода. На ужин вам предлагают салаты, заправленные кефиром, и куриное яйцо. Из рациона следует полностью исключить сладости, алкоголь, животные и растительные жиры. Уникальна ли такая диета? Вывод сделайте сами.

А вот эксклюзивная диета от Аниты Цой: первые пять дней можно кушать только арбуз (в неограниченном количестве), затем в течение двух недель — питаться только зелёными овощами и свежей зеленью. Арбузная диета действительно существует, но у неё есть ряд ограничений, поскольку вкусные сочные плоды действуют как мочегонное. Овощные диеты также известны с давних времён, но большинство из них не такие строгие.

Для чего же понадобилось рекламировать такие «звёздные диеты», которые, как оказалось, не являются ни уникальными, ни особо эффективными? Всё очень просто. Вы видите в поисковике диету от очередной «звезды», поклонником которой вы являетесь, заходите на сайт и изучаете информацию. Посещаемость сайта при этом растёт. Больше посетителей — больше рейтинг сайта, можно повышать расценки на размещаемую рекламу и привлекать новых рекламодателей.

Отдельного рассмотрения заслуживают так называемые «индивидуальные диеты». Ссылок, опять же, не ждите, ибо сайтов таких в интернете очень много. Существует два варианта подобного «лохотрона». Первый — вполне безобидный. На экране появляется тест с 10 — 15 вопросами. На каждый вопрос предлагается, например, 3 варианта ответа под буквами А, Б и В. И вот вы сидите перед монитором и отвечаете на вопросы теста: «1. Что вы предпочитаете есть на ужин? А — стакан обезжиренного кефира; Б — кашу или бутерброд с чаем; В — большой кусок шоколадного торта и какао со сливками. 2. Что вы едите на обед? А — овощной супчик и салат с зеленью; Б — нежирное мясо с овощами и сладкий десерт; В — борщ с салом, жирную отбивную и два пирожных с масляным кремом». После того, как вы ответили на все вопросы, вам предлагается определить, ответы под какой буквой у вас преобладают. Наверное, вы очень удивитесь, но если вы предпочли ответы под буквой В — вам следует серьёзно пересмотреть ваш рацион и придерживаться диеты, а ответы под буквой А свидетельствуют о вашем серьёзном отношении к питанию и хорошем контроле за весом. Такие тесты очень легко составлять, ещё проще обрабатывать результаты и приходить к очевидным выводам. Но есть ли польза в таких «уникальных методиках»? Видимо, нет. Да и индивидуальными их назвать трудно. Но посетив этот сайт, вы увеличили его рейтинг и повысили популярность в поисковике. И оно вам надо?

Источник: https://www.diets.ru/article/166785/

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.