Записи рубрики: Диеты

Виноград помогает соблюдать диету

Виноград помогает соблюдать диету

Виноград помогает справиться с обжорством, выработать здоровые пищевые привычки и придерживаться их, – таково заключение диетологов из США.

Ранее уже было установлено, что виноград способствует снижению артериального давления, улучшает кровообращение, а также снижает факторы риска развития диабета...

Читать полностью »

Как избежать возращения килограммов после диеты

Как избежать возращения килограммов после диеты

Любой, кто когда–либо сидел на диете, знает, что потерять вес легче, чем впоследствии удержать его. Диета успешно завершена – но как избежать эффекта «йо–йо»?

Исследователи из США наблюдали в течение 196 дней 267 женщин в возрасте от 21 и старше с избыточным весом или ожирением. Их разделили на две...

Читать полностью »

Память влияет на соблюдение диеты

Память влияет на соблюдение диеты

Способность соблюдать диету и худеть благодаря ей у человека зависит от определенного вида памяти, считают шотландские исследователи из Абердинского университета.

Ученые утверждают, что все зависит от исполнительной функции памяти. Она позволяет оценить возможные варианты, выбрать приоритеты,...

Читать полностью »

Простой тест позволит оценить качество диеты

Простой тест позволит оценить качество диеты

Исследователи из Имперского колледжа Лондона и Университета Ньюкасла разработали тест, который может дать информацию о том, что ест человек. Тест занимает всего 5 минут. Измеряются биомаркеры в моче, связанные с употреблением разных продуктов, таких как мясо, рыба, курица, фрукты и овощи.

С помощью...

Читать полностью »

Оливковое масло защитит от старения

Оливковое масло защитит от старения

Ученые попытались определить составляющие диеты, которая сохранила бы молодость кожи как можно дольше.

Согласно результатам исследования, ежедневное потребление оливкового масла в сочетании со здоровым образом жизни связаны с пониженным риском тяжелых форм фотостарения.

Сотрудники...

Читать полностью »

6 экзотических продуктов, которые помогут похудеть

6 экзотических продуктов, которые помогут похудеть

Людям, сидящим на диете, надоедает однообразные мюсли с кефиром. Попробуйте сделать свой рацион ярче, не испортив при этом фигуру!

1.Греческий (фильтрованный) йогурт – специфический тип профильтрованного через ткань или бумагу йогурта. Это устраняет из продукта сыворотку, сохраняя при этом...

Читать полностью »

Белковая диета: похудение не по правилам

Белковая диета: похудение не по правилам

Похудеть, поедая стейки, гамбургеры, сыр и бекон, не испытывая чувства голода? Кому не понравится! Белковые диеты с высоким содержанием протеинов и низким содержанием углеводов будто разработаны для любителей мяса…

Большинство людей получают12%-18% своего суточного рациона калорий из протеинов....

Читать полностью »

5 самых шокирующих диет

5 самых шокирующих диет

Британская диетическая ассоциация огласила ежегодную пятерку худших диет знаменитостей. Больше всего досталось от врачей в этом году диете Дюкана, сыроедению и диете по группе крови. Давайте посмотрим, по заслугам ли?

Итак, топ–5 наихудших «звездных» диет.

1.Диета Дюана. 2012 год был вообще...

Читать полностью »