Ученые из Университета Копенгагена дали ответ на мучающий многих людей вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?». Датские диетологи, опираясь на данные своего исследования, рассказали, как правильно питаться, чтобы избавиться от лишнего веса. Лучшим «питательным» методом похудения они назвали белковые блюда – благодаря их употреблению нормализуются биологические механизмы аппетита и сытости, что в итоге и обеспечивает эффект похудения. В эксперименте специалистов участвовали 50 человек. Половина из них употребляли продукты, в составе которых содержались высокие уровни белка и клетчатка, другая половина питалась исключительно белком. В итоге оказалось, что сочетание белка и клетчатки обеспечивало людям самое продолжительное чувство сытости и лучше всего защищало от вспышек неконтролируемого голода. По словам исследователей, худеющим нужно обратить особое внимание стоит уделить бобовым культурам – это оптимальный вариант сочетания белка и клетчатки. Ранее, по данным МедикФорума, ученые проводили исследование, показавшее, что эффекта похудения можно добиться даже за счет употребления мучных блюд.
20
Мар
Врачи определили лучшее средство для быстрого сброса веса
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также
Мы уверены, что осенью на губах круто смотрится и матовая помада, и насыщенный блеск с эфф
Какой бы тип кожи у вас ни был, вы, вероятно, сталкивались с ощущением стянутости, шелушен
Поклонников натуральной косметики становится все больше. И действительно, кажется, что мыл
Сухость, секущиеся кончики или тусклость — решение таких проблем под силу маскам для волос
Детям, разговаривающим на нескольких языках, часто...
— Tatyana »Для салона красоты надо много принадлежностей для ...
— verylady.ru »Подробности о лечении глаукомы лучше всего описаны...
— Tatyana »