Ананасовая диета является одной из самых знаменитых и своеобразных фруктовых диет. В ананасах очень много витаминов и микроэлементов. Но за уменьшение объема тела ананас ценится за присутствие в нем такого фермента, как bromelain (ускоряет расщепление жиров). Но как оказалось не только этим знаменит ананас. Этот плод защищает от вирусных инфекций и служит профилактикой онкологических заболеваний.
Таким образом, используя ананасовую диету, можно не только сбросить лишние килограммы, но и защитить себя весной от вирусных инфекций, которые так характерны для этого времени года.
Особую знаменитость методики ананасовой диеты приобрели благодаря достаточно известной актрисе Софьи Лорен. Как призналась сама актриса, ее секрет состоит в стабильном проведении разгрузочных дней, придерживаясь следующих правил рациона:
· употребление очищенной воды — не менее 2 л в день;
· низкокалорийное питание не большими порциями;
· присутствие в рационе значительного количества белка и углеводов;
· полное исключение алкогольных и газированных напитков;
· исключение жареной и сильно соленой пищи, а также пищи с повышенным присутствием жиров.
Ананас относится к низкокалорийным, так как содержит всего 49 ккал на 100 гр. продукта, а благодаря калию в своем составе – выводит излишки жидкости из организма, поэтому его часто применяют при отеках.
Существует достаточно великое количество видов ананасовой диеты. Чаще всего используются более простые и легкие на перенесение виды диет.
Желающие использовать именно двухдневный вариант диеты для начала переходят на 4-х разовый режим питания.
Для такой диеты необходимо 2 кг чистой мякоти ананаса, 1 л чистого ананасового сока (лучший эффект при самостоятельном приготовлении сока) и не менее 2 литров очищенной воды. Суточная порция ананаса делится на четыре равные части: завтрак, обед, полдник и ужин. Ананасовый сок принимается на протяжении суток в любое удобное время. Для того чтобы не нарушался процесс пищеварения, организму необходима суточная порция воды в размере 2 литра.
Если придерживаться такого рациона, уходит 2 кг лишнего веса. Такую диету не рекомендуют проводить больше одного раза в неделю, поскольку это может дать осложнения пищеварительной системе.
Ананасовая диета противопоказана: при остром гастрите или язве; при беременности или кормлению грудью (слишком кислотный фрукт для малыша); при аллергии на ананас и ананасовый сок. Только свежие ананасы наиболее полезны для организма и дадут желаемый эффект по окончанию диеты.
