Бытует мнение, что к отпуску на курорте можно и не готовиться. Ну что там: взяли купальники, шлепки и крем от солнца – вот чемодан и собран! На наш взгляд, такой подход достаточно рискован. И в этой статье мы хотим поделиться с вами, что еще нужно предусмотреть, собираясь в жаркие страны.
Одежда: легко, летяще, по-летнему…
Разумеется, полный подбор отпускного гардероба зависит исключительно от личных предпочтений, модных тенденций и сценария поездки. Однако, вне зависимости от трендов, стоит взять с собой парочку легких платьев или сарафанов с закрытыми плечами.
Во-первых, закрытая легкая ткань – это отличная защита спины и плеч от солнечных лучей, особенно для тех, кто имеет тенденцию «сгорать» даже в тени.
Во-вторых, продуваемая ткань поможет предотвратить перегрев и возможный тепловой удар.
В-третьих, модные обтягивающие шорты (особенно синтетические) или узкие джинсы в сочетании с жаркой и влажной погодой, к сожалению, могут создать благоприятные условия для изменения интимной микрофлоры. Это, в свою очередь, может спровоцировать излишнее размножение грибов рода Candida, то есть привести к возникновению молочницы* [1].
Маршруты: не только развлечения, но и быт
При первом посещении какого-либо города или курорта, важно не только составить список обязательных к посещению достопримечательностей, но и продумать бытовые условия.
Есть ли рядом с вашим отелем супермаркет и аптека?
Есть ли в номере питьевая вода или ее надо покупать отдельно?
Где поблизости находятся рекомендуемые кафе и рестораны?
Помните, что во многих странах (особенно в Юго-Восточной Азии) рекомендуется не только пить исключительно бутилированную воду, но и промывать ею фрукты. Это связано с тем, что состав местной воды может оказаться сильно непривычен нашей микрофлоре и вызвать нежелательные расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Аптечка: все свое ношу с собой
Разумеется, первым делом в аптечку нужно положить необходимые каждому члену семьи лекарства и запас солнцезащитных средств и кремов для увлажнения и восстановления кожи после активного пребывания на солнце. Однако, не стоит этим ограничиваться.
Хорошо бы взять с собой:
проверенные жаропонижающие и антигистаминные средства,
препараты, помогающие справиться с отравлением и другими расстройствами ЖКТ,
средства первой помощи (антисептик, пластырь, бинт).
С учетом жаркого влажного климата и регулярного ношения синтетического купальника, можно захватить с собой и лекарственный препарат против молочницы* – например, Дифлюкан® [3] — оригинальный флуконазол.
Дифлюкан® – это современный оригинальный препарат, который активен против большинства видов грибов рода Candida [2]. В путешествиях он особенно удобен тем, что выпускается в форме капсул, а для лечения острой неосложненной формы молочницы обычно достаточно однократного приема капсулы Дифлюкан® 150 мг3. То есть, препарат не займет много места в аптечке, а также не потребует специальных условий для применения (как, например, свечи).
Надеемся, что наши советы и их своевременное применение помогут всем, кто собирается в отпуск. Желаем Вам отличного отдыха!
