Прямо сейчас вы можете начать принимать решения и совершать ежедневные действия, которые сделают вашу семью необыкновенной и прекрасной. Для этого вам сначала необходимо поверить в себя и право вашей семьи быть феноменальной. Воспользуйтесь советами, представленными в этой статье, и они помогут вам найти отправную точку для изменений к лучшему.
Совет 1. Создайте заботливую, принимающую каждого члена семьи систему взаимоотношений
Первоочередной потребностью любого человека является потребность в принятии, потребность испытывать чувство принадлежности к чему-либо и кому-либо. Потребность в принятии наиболее сильна именно в семье. Следующий список действий поможет вам привнести дух принятия в позитивные, интерактивные (основанные на взаимодействии и диалоге) занятия вашей семьи.
А. Присвойте своей семье статус «стремящейся к развитию». Это значит, что с определенной минуты вы осознанно решаете активно и целенаправленно работать (притом ежедневно) над улучшением вашей семейной ситуации. Возможно, для этого вам придется совершать следующие действия:
Откладывать рабочие дела, чтобы уделять время детям.
Помогать своим детям устанавливать и достигать целей.
Уделять семье ежедневно не менее одного часа в день.
Б. Раскрывайте уникальность каждого члена семьи. Каждый ребенок приходит в этот мир с основным набором уникальных умений, способностей, интересов и талантов – из всего этого складывается его подлинная индивидуальность, его «уникальное я». У аутентичных детей есть чувство надежды, чувство, что сегодня будет так же весело и интересно, как было вчера, и что завтра будет так же весело и интересно, как сегодня. Следующие рекомендации помогут вам выявить и раскрыть скрытые таланты и интересы каждого из ваших детей.
Уважайте и поощряйте уникальность вашего ребенка.
Активно замечайте, когда дети делают что-то правильно и хорошо.
Старайтесь распознавать и не оставлять без внимания добрые намерения ребенка.
В. Создайте в доме атмосферу защищенности, мира и покоя. Дети рассматривают вас и вашего супруга как твердый и безопасный тыл. Тем не менее, когда они становятся свидетелями домашних конфликтов, этот «тыл» разрушается до основания. Вот некоторые действия, которые будут гарантией того, что ваша семья станет и останется безопасным устойчивым тылом для ваших детей, а не зоной боевых действий.
Держите ваши споры в секрете от детей.
Перестаньте быть «борцом за справедливость», проявляйте милосердие и любовь.
Не допускайте использования словесных оскорблений.
Старайтесь незамедлительно бороться с деструктивным поведением.
Совет 2. Содействуйте становлению ритма семейной жизни
Детям нужен ритм жизни, его отсутствие их огорчает. Ритм имеет решающее значение для благополучия вашей семьи. Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы содействовать его формированию.
А. Создайте прогнозируемый темп семейной жизни. Порой сложно планировать события дня или недели, но, как бы то ни было, каждая семья нуждается в определенном темпе – заданной скорости движения в течение дня, которая имеет прямое отношение к выполнению таких основных видов деятельности, как:
Определенное время приема пищи.
Постоянное время отхода ко сну.
Выполнение конкретного перечня домашних обязанностей.
Б. Несите ответственность за свой выбор и принятые решения. Выбор, который вы делаете, на 100 % является вашей ответственностью и непосредственно влияет на качество вашего взаимодействия со всеми членами семьи. Признание собственной ответственности означает, что вы должны быть готовы задать себе вопросы, подобные следующим:
Существуют ли определенные типы поведения или вредные привычки, которые мне нужно искоренить? Если да, то какие?
Трачу ли я больше денег, чем могу себе позволить, возможно, ставя под угрозу финансовое положение своей семьи?
Живу ли я безрассудно, не заботясь о личной безопасности?
Есть ли у меня проблемы на работе, вызванные моим отношением или поведением или тем, что я поступился(лась) своими принципами?
Учитываю ли я последствия карьерных изменений для своей семьи (положительные или отрицательные)?
Принимаю ли я ненужные, неоправданные риски?
Я когда-нибудь каким-либо способом относился(лась) к своим детям несправедливо?
Не потому ли я не забочусь о своем здоровье, что не предъявляю к себе достаточных требований?
Принимаю ли я в серьез брачные обеты, не утратил(а) ли я чувства или даже веру? Я когда-нибудь задумывался(лась), как такое поведение может влиять на мою семью?
Ставлю ли я работу в приоритет над семьей?
Ответьте на эти вопросы и на любые другие, которые могут прийти вам на ум, чтобы увидеть, насколько сильно ваши решения влияют на семью. Пусть ваши ответы определят, что вам необходимо изменить в первую очередь.
Совет 3. Создавайте значимые ритуалы и традиции
Ваша семья может дорожить обрядами или соблюдать ритуал отхода ко сну, который заключается в купании ребенка и чтении ему книги на ночь. Вот лишь некоторые способы создания ритуалов и традиций в семье.
А. Планируйте содержательные торжества. Дни рождения, День отца, День матери и другие события – все это возможности, чтобы создать традиции или даже ритуалы.
Во время праздников создавайте кулинарные традиции.
На днях рождений включайте ту же музыку.
Пусть ваши дети покупают или делают подарки своими руками.
Б. Рассказывайте семейные истории. Создайте традицию собираться всей семьей и рассказывать семейные истории, сопровождаемые показом слайдов и рассматриванием памятных сувениров. Открывайте фотоальбомы или просматривайте старые фильмы, чтобы улучшать навыки повествования.
В. Создайте ритуалы приветствия и прощания. Пожелания доброго утра и сладких снов, объятия, поцелуи, встреча при возвращении домой – все это прекрасные знаки внимания, теплоты и заботы по отношению к близким людям.
Г. Организовывайте вечера творчества. Можно вместе сочинять стихи, когда каждый член семьи придумывает по строчке, задавая определенную тематику или действуя спонтанно, по настроению. Затем можно положить полученные стихи на музыку и всей семьей придумать песню. А можно разыграть небольшой кукольный или театрализованный спектакль, сценку или пантомиму.
Совет 4. Будьте активными в общении
Самые замечательное из того, что вы можете предоставить своим детям, – это ваши уши и голос. Конструктивный и плодотворный диалог учитывает потребность каждого члена семьи в принятии, самоуважении, поощрении и безопасности.
А. Измените фон, в котором происходит общение. Вы обнаружите, что ваши дети гораздо более уютно чувствуют себя, более восприимчивы и склонны раскрываться в уютных и «безопасных» условиях, а не тогда, когда вы усаживаете их на стул или за стол, чтобы поговорить. Вот несколько стратегий поощрения активного обмена информацией:
Найдите время, чтобы разговаривать во время поездок в машине или в общественном виде транспорта.
Беседуйте в процессе игр.
Слушайте аудиозаписи (музыку, выступления, аудиокниги и т. п.) со своими детьми и делитесь мыслями.
Б. Обсуждайте такие деликатные вопросы, как политика и религия. Единственная цель таких обсуждений – научить детей выражать свое мнение и общаться. Предоставляя ребенку площадку для самовыражения, вы укрепляете его уверенность в себе и улучшаете навыки общения.
В. Занимайтесь совместной деятельностью. Всей семьей занимайтесь такими групповыми видами деятельности, как:
Обустройство комнаты (будь то декорирование или покраска стен).
Уборка дома.
Мытье машины.
Постройка игрушечного домика или домика на дереве.
Садовые и огородные работы.
Совет 5. Учитесь справляться с кризисами
К сожалению, в семейной жизни не возникает вопрос о том, случится ли кризис, – возникает лишь вопрос, когда он случится. Независимо от того, насколько гладко идет ваша жизнь, независимо от того, насколько содержательно ваше воспитание, вы будете сталкиваться с кризисами, и это так или иначе повлияет на вашу семейную жизнь. Возможно, вы обнаружите, что ваш ребенок попал в дурную компанию или попробовал курить сигареты. Или ваша семья должна будет адаптироваться к жизни с хронически больным родственником. Ориентироваться в бурных водах кризиса вам поможет предварительно и сознательно разработанный антикризисный план, включающий любые пункты из следующих.
А. Будьте готовы к кризисам. Решающее значение при преодолении кризиса играет подготовка. Держите в уме определенные предупреждающие сигналы, которые могут подсказать вам, что назревает кризис.
Б. Устраняйте опасность. Это может означать конфискацию опасных предметов, препятствование контактам ребенка с определенными людьми или удаление его из опасного места – физически или эмоционально.
В. Исправляйте проблему, а не человека. Никогда не нападайте на члена семьи и не обвиняйте его в возникшем кризисе. Когда вы расстроены по поводу ребенка, возникает соблазн обвинять и критиковать его. Если вы это сделаете, в следующий раз, когда ребенок попадет в неприятности, он будет учиться всячески скрыть свою деятельность. Лучше направляйте свою энергию на решение проблемы.
Г. Смыкайте ряды. Когда приходят трудности, члены семьи склонны нападать, обвинять и ругать друг друга. Важно понять, что семейные взаимоотношения должны быть выше обвинений и личных нападок. Если члены семьи не смогут сплотиться друг с другом, кризис разрушит единство семьи.
Д. Ищите высший смысл в своих невзгодах. Не позволяйте себе огорчаться без причины, смысла и цели. Вы должны создать некоторую ценность переживаний, которые вы испытываете в жизни. Если какое-либо увечье или неприятность постигнут одного из ваших близких, вы можете извлечь из этого урок, и тем самым более эффективно защищать его и ваших детей в будущем. Вы также можете совершить общественное действие, чтобы обрести смысл в пережитом.
