В нашу редакцию часто приходят письма, в которых мамы сетуют на то, что не могут справиться с раздражением, возникающим к своему ребенку. Злясь на чадо, женщина ощущает себя «плохой мамой», и на смену раздражению приходит чувство вины: большинству родителей трудно переживать негативные чувства в отношении ребенка.
Что же делать? Чувство вины не решит проблему. Испытывать эмоции, в том числе негативные – нормально, когда человек расстраивается, устает или чувствует боль. Мама – не робот и не супергерой, и для того, чтобы не доводить свою нервную систему до предела, важно позволять себе восстанавливаться эмоционально и физически.
Нужно постараться дать объективную оценку происходящему. Действительно ли ребенок ведет себя из ряда вон плохо или проблема все-таки в усталости и нервозности мамы?
Причины раздражения
Следующий момент – разобраться, чем ребенок вас раздражает. Шумными играми? Вечными вопросами? Постоянными просьбами – дать то, подать это, хоть он и сам может все сделать? Лезет не в свое дело? Но это поведение естественно для ребенка. И если вы проанализируете очередной срыв, то увидите, что в большинстве случаев не поведение сына или дочки становится причиной вашего раздражения. Зато беспорядок, раскиданные игрушки или капризы часто становятся «последней каплей в чаше терпения».
Итак, чтобы действительно перестать срываться на ребенке, необходимо разобраться в истинных причинах своего раздражения.
Усталость или плохое самочувствие. Физическая усталость, плохое самочувствие, любой физический или эмоциональный дискомфорт вызывает у мамы раздражение, негатив или даже агрессию. Но ребенок, находящийся рядом с вами, не виноват в том, что вы, например, замерзли, или у вас болит голова. Сорваться на ребенке – самый простой, но крайне неправильный способ избавиться от накопившихся негативных эмоций!
Злость на саму себя. Не секрет, что мамам приходится делать уйму дел и держать в голове огромное количество информации. И если вы что-то забыли, или у вас что-то не получается, то ребенок в этом точно не виноват. Такая ситуация – не повод злиться на ребенка. Это повод завести блокнот для записей или скачать удобное приложение в гаджет, чтобы оптимизировать свои действия и планировать время.
Сложные объяснения. Если вы уже объяснили 5 раз, почему нельзя пить компот прямо из кувшина, а ребенок упорно не пользуется чашкой, то пора менять подход в объяснениях. Придумайте особый ритуал, чтобы ребенку стало интересно наливать жидкость в чашку. Например, приобретете сравнительно небольшой, удобный кувшинчик, куда будет наливаться компот. Затем покажите: если поднять кувшин повыше, струйка будет тонкой, а держать ниже – более толстой. Это открытие можно преобразить в игровую форму: предложите пить по утрам «тонкий компот», а по вечерам «толстый». Ребенок сам с удовольствием будет наливать напиток в чашку.
Следует помнить, что ребенку сложно воспринимать «взрослые» аргументы, поэтому если малыш вас не понимает, то, скорее всего, вы сложно объясняете.
Злость на других людей. Часто конфликт с другими членами семьи, с друзьями или коллегами провоцирует состояние нервозности и раздражения. Ребенок со своей непосредственностью в этот момент тоже может раздражать. Когда маме плохо и хочется побыть одной, она начинает необоснованно срываться на малыше. Ни в коем случае не проецируйте обиду и злость, вызванные другим человеком, на своего ребенка. Он беззащитен перед вами, и не понимает, в чем причина изменившегося поведения мамы. Впоследствии это может стать причиной для появления целого ряда проблем – от разных комплексов до депрессивного настроения.
