Сахар — одна из причин воспалений на коже, больше известных как акне. Если по результатам анализов гормонального дисбаланса нет, но на лице то и дело появляются воспаления, стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Угревая сыпь может возникать как реакция на сладкие и мучные продукты, которыми вы перекусываете или, что хуже, заменяете ими основные приемы пищи.
Если ваша кожа чувствительна к сладкому и вы им злоупотребляете, то в организме резко повышается уровень инсулина, гормона, который регулирует уровень сахара в крови. По сути, это проводник глюкозы в жировые клетки. Если углеводы не сжигаются в организме во время занятий спортом или другой физической активности, они сохраняются в подкожном жире и провоцируют обострение угревой сыпи.
Почему появляются прыщи
Уверены, вы уже и так прекрасно знаете, каких продуктов нужно избегать, чтобы не стать обладательницей «сахарного лица» с акне, но все же давайте еще раз отдельно пройдемся по фигурантам нашего анти-хит-парада.
Сладкие напитки. Употребление газированных напитков, сладких морсов, чая с сахаром, кофе с карамельным сиропом ведет к резкому повышению сахара в крови, а значит, и к возникновению акне. Чем заменить: водой, зеленым или травяным чаем, обладающим антиоксидантным эффектом (белый чай, китайские зеленые чаи, молочный улун, ромашка).
Кондитерские изделия. Ни для кого не секрет, что чаще всего в кондитерских изделиях можно встретить сочетание насыщенных жиров низкого качества с большим количеством простых сахаров и белой муки. Это продукты с высоким гликемическим индексом, они обладают минимумом полезных веществ.
Алкоголь. Он напрямую влияет на уровень гормонов. Одна из прямых причин акне — дисбаланс в уровнях тестостерона или эстрогена. Кроме того, люди, склонные к употреблению алкоголя, часто не могут справиться со стрессом, что также влияет на гормональную систему и, как следствие, приводит к проблемам с кожей. Постарайтесь на время лечения от акне исключить алкоголь. Категорически нельзя пить вино и более крепкие напитки при лечении антибиотиками.
Чипсы и прочие снеки. Эти продукты с высоким содержанием соли, сахара, насыщенных жиров и усилителей вкуса в сочетании с высокой калорийностью способы вызывать зависимость и, как следствие, проблемы со здоровьем.
Как убрать прыщи
К сожалению, к средствам от прыщей часто относят действия, которые только сильнее способствуют развитию акне или попросту бесполезны. Что можно и нельзя делать с прыщами?
Нельзя:
трогать лицо (ковырять, выдавливать прыщи) — это приводит к возникновению рубцов, поствоспалительных пятен;
заниматься самолечением (ходить в аптеку, покупать средства «по совету бывалых» и наносить их на кожу);
ходить в солярий, загорать. Это снижает иммунитет кожи и провоцирует новые высыпания;
посещать сауну и бассейн;
использовать скрабы;
использовать ультразвуковые щетки по типу Clarisonic.
Лечение акне у дерматолога
Всегда носит индивидуальный и комплексный характер, т.к. для сохранения красивой и здоровой кожи необходимо повлиять на все звенья развития заболевания. Как правило, лечение прыщей долгое — от полугода до полутора лет. Какими средствами может лечить акне врач?
Наши сальные железы — это первая мишень при появлении акне. Назначаем препараты, подавляющие работу сальных желез.
Антибактериальные препараты (если есть гнойные высыпания).
Противовоспалительные препараты (если много открытых и закрытых комедонов).
Физиотерапия (фототерапия BBL, ультразвук).
Предотвращение формирования комедонов (пилинги, чистки — только не в острый период болезни, ретиноиды).
Коррекция постакне (лазерные шлифовки, фототерапия BBL).
Противорецидивная терапия и домашний уход.
Как быстро избавиться от прыщей: 6 способов
Они позволят снять воспаление, замаскировать прыщи и сделать их менее заметными. Это:
салициловая кислота 2%. Берем ватную палочку, смачиваем раствором и на 10 секунд прикладываем к воспалительному элементу;
дарсонваль — можно использовать в сочетании с аптечной болтушкой;
антибактериальная мазь — далацин, клензит;
примочка из чистотела, эфирного масла чайного дерева или экстракта лаванды — все они снимают воспаление;
средства локального действия, содержащие противовоспалительные ингредиенты: экстракт солодки, ретинилпальмитат, салициловую кислоту;
глиняная маска.
