Возьми пример родителя
Испытываете злость? Продемонстрируйте чаду, как вы способны выйти из неприятного состояния. Как не усугубляете ситуацию, как успокаиваете свои нервы, не делаете глупостей. Дети все впитывают как губки, любое поведение взрослых «отзеркаливается».
Расскажи, что тебя злит
Научите ребенка говорить о своих эмоциях. Здесь неуместно стеснение, пусть во всех красках расскажет, что его разозлило. Намекните, что истерикой и плачем он вряд ли чего-то добьется, зато разговоры помогут найти выход из ситуации.
Направь злость на мяч
Иногда, чтобы выплеснуть злость, можно ее направить на какой-то предмет. Например, на мячик или мягкую игрушку. Можно их кинуть, ударить, накричать.
Переключи внимание на тихую игру
Когда эмоции готовы вырваться наружу, здорово вовлечься в спокойную игру. Головоломку или раскраску, например. Так ребенок переключит внимание и успокоится.
Обними близкого
Объятия поднимают настроение, успокаивают и дарят положительные эмоции. Во время злости, надвигающейся истерики или обиды ребенку полезно обняться с близкими людьми.
Посчитай от 1 до 10
Известный способ перевести дух и успокоиться. Просто посчитать от 1 до 10 и наоборот. Научите ребенка вместо ора и плача переключаться на счет.Все эти приемы обсудите с ребенком. Даже если во время истерики вас не будет рядом, малыш вспомнит, как успокоить себя.
