Как сохранять красивой кожу лица?

Как сохранять красивой кожу лица?

Можно ли сохранить кожу лица свежей на долгие годы и что для этого нужно? Мы подготовили несколько советов по уходу за лицом и не только, которые помогут сохранить красоту и молодость. Кожа нуждается в регулярном ежедневном очищении. Если вы не уверены в том, какого рода средства вам необходимы, начните с простой пены или геля для умывания и тоника. Эти два продукта поддержат чистоту кожи лица. С помощью пены удаляется макияж, после умывания протрите лицо тоником и завершите очищение. Для тех, кто использует стойкую тушь для ресниц, рекомендуем воспользоваться специальным средством для снятия косметики с глаз, которое легко растворит тушь, подводку и удалит косметику без разводов. Затем лицо можно умыть гелем или пеной. Попробуйте очищать кожу таким образом утром и вечером в течение недели, не наносите никакого крема, сыворотки — просто очистите лицо и дайте ему отдых. Через неделю запишитесь к косметологу, получите профессиональную консультацию и рекомендации по уходу. Специалист увидит, как работает кожа без дополнительной поддержки и питания, и сможет подобрать необходимые средства ухода. Упругость, цвет лица, состояние кожи напрямую зависят от состояния кишечника и достаточной выработки коллагена.

Поэтому все внешние процедуры и косметика не принесут эффекта, если внутри организма нарушения. Для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей необходим коллаген типа I и III в форме гидролизата. Принимать его следует натощак за полчаса до еды. Женщинам старше 40 лет коллаген показан постоянно, остальным рекомендуется курсами. Хорошим источником коллагена является костный бульон, который можно так же выпивать по 1 стакану за полчаса до еды. Если беспокоят высыпания, шелушения на коже, пересматривайте рацион. Откажитесь от рафинированных продуктов, сахара, мучных изделий. Самое простое правило здорового питания: готовить еду необходимо самостоятельно из натуральных продуктов. Колбасе и магазинным пельменям — нет, стейку и салату из свежих овощей — да. Все просто и эффективно. Не ограничивайте употребление натуральных жиров и масел — кожа, волос и ногти нуждаются в них. Пейте достаточно воды, ориентируйтесь на стандартную норму в 1,5 л в день, это минимум, требуемый организму для достаточного увлажнения кожи. Не увлекайтесь кофеин-содержащими напитками, сладкими соками. Вода и травяные чаи — лучшие напитки для здоровья.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.