Записи с меткой "советы"

3 способа сохранить отношения

3 способа сохранить отношения

Любые отношения имеют приливы и отливы, хорошие и плохие дни, будь то дружба, большая семья или романтическая пара. Но когда негатив достигает точки, где все чувствуют, что отношения начинают разваливаться, — это проблема. Эти 3 совета помогут вам сохранить их, либо оставить без сожаления.

Для...

Читать полностью »

Как сохранить зубы здоровыми: простые советы на каждый день

Как сохранить зубы здоровыми: простые советы на каждый день

Что-то я все про питание, да про питание…. Зачастил. А как будем жевать, если зубы не в порядке? То-то и оно. Сохранить зубы в хорошем состоянии можно до глубокой старости. А вот лечить их — целая эпопея. Стоит это — неприлично дорого. Не проще ли следовать простым советам каждый день,...

Читать полностью »

Как подъем по лестнице помогает худеть

Как подъем по лестнице помогает худеть

Все мы хорошо знаем о том, что диета не сработает без комплекса физических нагрузок. Существует тренировка, для выполнения которой не обязательно посещать спортзал.

Кардионагрузки. В соответствии с рекомендациями специалистов, человек должен включить 150 минут умеренно интенсивных кардионагрузок в...

Читать полностью »

Как быстро избавиться от внутреннего жира

Как быстро избавиться от внутреннего жира

Внутренний или висцеральный жир скапливается вокруг важнейших органов вроде печени и поджелудочной железы. В некоторых случаях он гораздо более опасен, чем тот жир, который находится непосредственно под кожей.

Висцеральный жир расположен преимущественно в области живота рядом с важнейшими органами,...

Читать полностью »

Мука, нежирная молочка, ветчина: названы продукты, которые никогда не нужно есть

Мука, нежирная молочка, ветчина: названы продукты, которые никогда не нужно есть

Рафинированная белая мука, некоторые молочные продукты, ветчина, грудинка: данные продукты были занесены специалистами из Испании в список «это никогда не нужно есть». Их доводы опубликовало издание La Vanguardia.

Существует распространенное мнение о том, что продукты не стоит делить на плохие и...

Читать полностью »

Как расположить к себе человека

Как расположить к себе человека

Бывает так, что нам нужно добиться хорошего отношения от мужчины-партнера или от мужчины, который нам нравится. Есть несколько этапов как проявить себя так, чтобы мы понравились.

Снятие психологического барьера

И здесь нужно сказать одна из самых трудных задач. Необходимо снять напряженность...

Читать полностью »

Как сохранить фигуру в холода? Советует диетолог

Как сохранить фигуру в холода? Советует диетолог

Поздней осенью и зимой так и тянет лежать под теплым пледом периодически заглядывая в холодильник. Неутешительный итог подобного времяпрепровождения — лишние килограммы обнаруженные весной. Петербургский диетолог рассказывает о несложных правилах, которые сохранят здоровье, душевное равновесие и...

Читать полностью »

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале

Занятия спортом — всегда хорошо. Но если перед вами стоит выбор, где заниматься — на улице или в спортивном зале — однозначно выбирайте улицу. Так, во всяком случае, советует Роспотребнадзор. Причина — плохая организация пространства, уборки и вентиляции во многих спортивных клубах и «качалках».
...

Читать полностью »