Записи с меткой "Секретные материалы"

Секретные материалы, неделя 6: еще немного о белке

Секретные материалы, неделя 6: еще немного о белке

Вторая часть беседы о белковых продуктах включает в себя белковые продукты, которые вносят в своё меню не только мясоеды, но и ово-лактовегетарианцы — Диета Пятнашки. подходит для планирования и этого типа рациона.

Почему важно, чтобы в диете было достаточно белка, и этой теме в книге уделяется 2...

Читать полностью »

Секретные материалы, неделя 7: комплексные углеводы

Секретные материалы, неделя 7: комплексные углеводы

Наверняка вы слышали мнение о том, что углеводы в диете — причина лишнего веса и заболеваний. Так ли это?

При ответе на вопрос уместно вспомнить средиземноморскую диету, которая является одной из признанных во всем мире версий рационального здорового питания. Какие ее характерные признаки?...

Читать полностью »