Записи с меткой "питание"

Диета для кожи: чем «накормить» свое лицо?

Диета для кожи: чем «накормить» свое лицо?

Если мы — то, что мы едим, то нет ничего странного в том, что наша кожа является отражением внутренних процессов в организме. А в их обеспечении огромную, если не решающую роль играет питание. Зачастую бывает так, что человек выполняет все рекомендации косметолога, не скупится на дорогие препараты...

Читать полностью »

Уход за кожей зимой: защита, питание и увлажнение

Уход за кожей зимой: защита, питание и увлажнение

Чтобы зимой кожа выглядела ухоженной и здоровой, а шелушения, покраснения, высыпания, микротрещины появлялись как можно реже, необходимо внести изменения в привычный уход. Косметологи утверждают, что средства, которые используются в теплые дни, зимой вряд ли принесут ожидаемый эффект, а некоторые...

Читать полностью »

Ученые: для активного обмена веществ женщинам и мужчинам нужен разный завтрак

Ученые: для активного обмена веществ женщинам и мужчинам нужен разный завтрак

Исследователи заключили, что для поддержания здорового веса мужчины и женщины должны по-разному завтракать.

Чтобы не допустить развития ожирения, важно поддерживать активный обмен веществ – этому в большой степени способствует здоровое питание (помимо него также необходима достаточная физическая...

Читать полностью »

10 продуктов питания, которые сделают ваши ногти крепче

10 продуктов питания, которые сделают ваши ногти крепче

Тусклые и ломкие, покрытые бороздами и белыми точками ногти — не лучшее украшение. Чтобы их здоровье было в норме, мало регулярно использовать лечебные лаки и укрепляющие масла. Укрепить ногтевые пластины поможет сбалансированное питание. Какие же продукты питания необходимо ввести в свой рацион,...

Читать полностью »

Как приготовить сытный белковый завтрак

Как приготовить сытный белковый завтрак

В соцсетях набирает популярность новый тренд – жареный творог. И это не просто модно, но и полезно: блюдо богато белком и подойдет тем, кто хочет надолго сохранить сытость без тяжести в желудке.

Рецепт прост. Сначала обжарьте творог на сухой сковороде – он приобретет приятную текстуру. Затем вбейте...

Читать полностью »

Цвет волос — в тарелке: как питание влияет на пигмент локонов

Цвет волос — в тарелке: как питание влияет на пигмент локонов

Первый седой волос — как внезапный (и грустный!) намек времени, который напоминает о том, что с каждым вдохом мы становимся ближе к старости. И хотя седина — естественная часть жизни, когда она появляется до 35-40 лет, это вызывает удивление, а у многих — и беспокойство. На самом деле, ранняя...

Читать полностью »

Увлажнение и питание: крем, лосьон или гель — в чем разница

Увлажнение и питание: крем, лосьон или гель — в чем разница

Попытка выбрать подходящий увлажняющий и питательный крем для лица и тела может оказаться непосильной задачей. Возможно, вы не хотите слишком легкий крем. Может быть, вам не нужно слишком густое средство. Но и середина не всегда является оптимальным вариантом. Когда речь заходит об этой категории...

Читать полностью »

Безглютеновая диета: меню на неделю, список продуктов, что можно и нельзя

Безглютеновая диета: меню на неделю, список продуктов, что можно и нельзя

Рассказываем, кому пойдёт на пользу такой тип питания.

«Безглютеновую диету можно назвать одним из модных трендов правильного питания. Достаточно сказать, что в 2019 году рынок оборота безглютеновой продукции достиг $ 7 млрд. Правда, потом увлечение этой диетой пошло на спад, и продажи,...

Читать полностью »