В нашем сумасшедшем ритме жизни иногда так хочется отвлечься от всего и просто расслабиться. Пусть это будут всего несколько минут, но если они приведут в чувство, снимут усталость и напряжение — то им нет цены! Принятие ванны является самым простым и доступным способом релаксации. А если эта процедура сопровождается еще и уходом за кожей, а также — ароматерапией, то это приятно и полезно втрое! В этом топике я хочу поделиться рецептами ванночек с эфирными маслами.
Сейчас у меня в применении находятся три эфирных масла: сосновый, масло сладкого апельсина и розового дерева. Сразу хочу отметить, что каждое эфирное масло лучше заранее проверить на переносимость. Т.к. у каждого может быть своя индивидуальная реакция на какой-либо компонент.
Сосновое масло
Издавна было известно, что воздух в сосновом лесу оказывает положительное влияние на самочувствие, главным образом на сердечников. Эфирное масло сосны получают из хвои и молодых побегов путем перегонки, испарения с конденсацией паров. Ванна с сосновым маслом не требует никаких приготовлений — стоит просто добавить к набранной ванне с водой 37-38ьС 4-6 капель этого масла.
Еще один из моих любимых вариантов — смешать это количество эфирного масла сосны с 1 ч.л. любого косметического масла. Я часто совмещаю с маслом жожоба, кунжутным или маслом персиковой косточки.
Действие ванны с сосновым маслом:
— Возвращает силы
— Тонизирует
— Улучшает легочное кровоснабжение, помогает «раздышаться»
— Устраняет отечность
— Устраняет потливость после перенесенных заболеваний
— Устраняет слабость и головокружение
— Успокаивает кожу, улучшает ее кровообращение
— Оказывает противовоспалительное действие
— Разглаживает морщины
Эфирное масло Апельсин сладкий
Эфирное масло апельсина получают методом холодного отжима из кожуры апельсина и, также как и сосновое масло, дистилляцией, только в данном случае — из цедры. В эфирное масло апельсина добавляют антиоксиданты в связи с тем, что оно подвержено быстрому окислению.
Больше всего мне нравятся два варианта ванн с апельсиновым эфирным маслом — до набранной ванны с температурой воды 37-38’C добавить смесь 5-7 капель эфирного масла с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли. Возможны также варианты смешивания эфирного масла сладкого апельсина с поваренной солью или молоком, в тех же пропорциях.
Для детей можно сделать ванночку с этим эфирным маслом — 1 каплю масла соединить с 1 ст.л. молока.
Действие ванны с эфирным маслом сладкого апельсина:
— Нормализует водно-липидный баланс кожи
— Делает кожу более гладкой и упругой
— Снимает напряжение мышц
— Тонизирует
— Улучшает кровоснабжение
— Способствует осветлению пигментных пятен
— Способствует сужению пор
— Уменьшает отеки
— Устраняет бессонницу
Эфирное масло Розовое дерево
Получают эфирное масло розового дерева перегонкой водяным паром из древесины розового дерева. Это масло представляет собой сочетание древесных и цветочных ароматов. Масло розового дерева широко известно за его чудесное воздействие на эмоциональное состояние. Но польза для кожи тела при принятии ванн ничуть не меньше.
Ванна с эфирным маслом розового дерева: 5-7 капель эфирного масла соединить с 1 столовой ложкой меда, молока, морской или поваренной соли, добавить в наполненную ванну с температурой воды 37-38ьС.
Мой любимый вариант этой ванны — смесь эфирного масла розового дерева с молоком.
Действие ванны с эфирным маслом розового масла:
— Избавляет от раздражения, нервозности
— Снимает последствия стресса
— Устраняет эмоциональные перегрузки
— Делает кожу упругой и эластичной
— Питает и увлажняет кожу
— Нормализует обменные процессы организма
— Разглаживает небольшие морщинки
— Способствует осветлению пигментных пятен
— Обладает антибактериальным действием
— Помогает при фригидности и проблемах сексуального характера
— Укрепляет иммунитет
Все ванны с эфирными маслами рассчитаны на 15-20 минут. Но я не могу удержаться и лежу в них по полчаса =)
Еще один неоспоримый плюс — это доступная цена масел и их несомненная польза.
Советы
— При покупке эфирного масла сначала понюхайте его. Для достижения эффекта аромат масла, разумеется, должен быть Вам приятен.
— Прежде чем принять ванну с маслом, которой Вы еще не пользовались, нужно сделать пробу на индивидуальную переносимость.
Проверка эфирного масла на индивидуальную переносимость:
1-й день: 1 каплю эфирного масла нанести на платок и периодически нюхать течение дня.
2-й день: нанести на запястье крем с добавлением 1 капли эфирного масла.
3-й день: принять ванну с 1-2 каплями этого масла.
Если у Вас появился зуд, сыпи или любых других негативных проявлений, то можно смело принимать ванны с этими эфирными маслами.
Желаю всем гладкой шелковистой кожей и эмоциональной разгрузки!
