К сожалению, с возрастом на лице начинают появляться мимические морщины, из-за которых лицо выглядит уставшим. Как избавиться от данной проблемы или свести их появление к минимуму?
Примите предотвращающие меры
Если у вас уже появились морщины и вы ищете способы их устранить, то, прежде всего, озаботьтесь тем, чтобы не усугубить ситуацию.
Не позволяйте прямым солнечным лучам попадать на кожу. Поэтому за четверть часа перед выходом на солнце используйте специальные кремы. Не забывайте надевать очки, ведь крем помогает только в течение четырех часов, а если вам предстоит длительная прогулка в ясный день, этого явно недостаточно.
Одной из главных причин возникновения складок на лице является обезвоживание кожи. Не забывайте пить 6-8 стаканов воды в сутки. Достаточное снабжение водой обеспечит эластичность вашей коже.
Не злоупотребляйте диетами. Помимо того что они могут обернуться анемией и другими заболеваниями, диеты и резкие перепады массы тела плохо влияют на свойства кожи. Она теряет должную упругость. Стоит также заметить, что излишняя полнота тоже едва ли хорошо скажется на эластичности.
Будьте сдержаннее. Хотя скупая эмоциональность не лучшее качество в нормальном общении, можно проявлять эмоции менее бурно и при этом не казаться флегматиком. Постарайтесь меньше гримасничать, найдите вербальные способы выражения эмоций.
Выбирайте косметику, которая соответствует вашему типу кожи. Внимательно изучайте содержание этикеток на лосьонах и кремах. Если сами не уверены в своем выборе, лучше обратитесь за консультацией к косметологу. Не забывайте по утрам и вечерам очищать кожу при помощи специальных масок и скрабов. Если у вас жирная кожа, маски нужно делать дважды в неделю, если сухая, то хватит и одного.
Выполняйте специальные упражнения
Для того чтобы убрать морщину между бровями, существует множество упражнений, помогающих разгладить кожу. Один из методов состоит в следующем. Уложите на морщины два пальца так, чтобы они были расположены параллельно линии глаз. Нахмурьтесь и не жалейте сил. Сопротивление позволит мышце развиться. Когда мышца будет достаточно крепка, морщина начнет исчезать. Упражнение нужно выполнять как минимум пять раз в день, причем для каждого сеанса нахмуриться придется не менее пятидесяти раз. Делайте это упражнение несколько минут в день, и вы сможете убрать морщину между бровями.
Для другого упражнения требуется сесть перед зеркалом. Положите кисти рук на брови. После этого начинайте все шире раскрывать глаза, но делайте это не одним движением, а разделите процесс на пять этапов. Руки должны удерживать брови от смещения. Когда глаза будут максимально открыты, сохраните такое положение на пять секунд, после чего выполните упражнение в точности до наоборот: постепенно возвращайте глаза в нормальное состояние. После одного цикла нужно закрыть глаза, расслабиться и свободно подышать. Через некоторое время повторите упражнение. За один подход стоит выполнить цикл три раза.
Чтобы убрать мимические морщины на лбу, необходимо также положить пальцы на лоб параллельно линии глаз, сесть прямо и аккуратно потянуть кожу вверх так, чтобы не было складок. После этого пятью движениями последовательно опускайте кожу вниз, придавливая пальцами, и постепенно закрывайте глаза. Когда этот этап будет выполнен, продолжайте удерживать кожу и считайте до трех. После этого медленно отведите руки. Постарайтесь во время упражнения не хмурить брови. Упражнение нужно повторить три раза.
Также, чтобы убрать мимические морщины на лбу, уложите пальцы вдоль линии глаз и тяните кожу вниз, одновременно пытайтесь поднять брови. Упражнение нужно повторить пять или шесть раз.
Существует множество методик мимической гимнастики, которые позволяют разгладить морщины. Все они направлены на развитие мышц лица.
