огласно исследованиям, счастливые дети чаще добиваются успеха во взрослой жизни по сравнению с детьми несчастными. Несомненно, все родители желают счастья своим детям. И хотя каждый из нас трактует это понятие по-своему, все мы стараемся, чтобы наши дети чувствовали себя любимыми и росли любящими людьми. Ведь это помогает им достойно принимать возникающие трудности на жизненном пути. Однако родители могут сделать кое-что еще, чтобы дети выросли счастливыми.
Как воспитывать счастливых детей
1. Будьте счастливы сами
Согласно многочисленным исследованиям, существует четкая взаимосвязь между настроением родителей и детей. Малыши умеют многое перенимать у родителей, в том числе и их настроение. Проявляя внимание к собственному эмоциональному благополучию, вы гарантируете, что ребенок будет испытывать позитивные эмоции. Заботьтесь о своих эмоциональных потребностях, уделяя время отдыху, релаксации и поддержанию отношений с супругом с помощью романтических вечеров.
2. Культивируйте здоровый образ жизни
Детям, как и любому человеку, важно наслаждаться сном, физическими упражнениями и здоровой пищей. Малыши ясельного возраста физически очень активны, поэтому вам нужно дать ребенку достаточно времени и пространства, чтобы он играл и оставался активным. Обращайте внимание также и на потребность малыша в распорядке дня. Хотя большинству детей доставляют удовольствие незапланированные занятия, все же лучше, когда у них есть установленный распорядок дня, и дети знают о том, что будет дальше.
Также обращайте пристальное внимание на связь между определенными продуктами питания и настроением вашего ребенка. У некоторых детей сахар (и сахаросодержащие продукты) не только повышает энергичность, но и снижает настроение и даже провоцирует агрессивное поведение.
3. Хвалите ребенка
Нельзя хвалить детей за все, что они делают, хвалите детей за то, что они делают правильно. Но и не заставляйте ребенка чувствовать, что ему нужно достигнуть существенной цели, чтобы заслужить ваше одобрение. Важно, чтобы целью воспитания являлось развитие у малыша мышления роста. Нужно учить ребенка понимать то, что успех достигается с помощью упорной работы и стараний. Счастливые дети, обладающие мышлением роста, умеют добиваться успеха и способны наслаждаться жизнью, не слишком беспокоясь о том, что о них думают другие люди.
4. Поддерживайте с ребенком тесную связь
Очень важно, чтобы ребенок чувствовал связь с родителями и другими членами семьи. Детство, которое проходит в тесной связи с родителями, способствует счастью в жизни ребенка. Малыш чувствует свою связь с родителями, когда знает, что его любят, понимают, признают и хотят проводить с ним время. Когда эти потребности удовлетворяются, у ребенка не возникают эмоциональные расстройства, побуждение к рискованному поведению и гнетущие мысли. Предоставьте малышу свою безоговорочную любовь и удостоверьтесь в том, что он чувствует ее и пребывает в счастливом расположении духа. Вы сможете укрепить эмоциональную связь между вами и ребенком, если будете как можно чаще брать его на руки, проявлять эмпатию в ответ на его плач, читать и смеяться вместе с ним.
5. Прививайте правильное отношение к успеху и неудаче
Если вы действительно хотите, чтобы у ребенка была высокая самооценка, постарайтесь уменьшить количество комплиментов и дать больше возможностей для освоения новых навыков. Именно умение, мастерство, а не похвала, – это правильная основа для развития высокой самооценки вашего малыша. Развивать самооценку ребенка в возрасте до четырех лет очень легко, поскольку, что бы ребенок ни делал, он овладевает новыми навыками. Родителям порой трудно смотреть, как ребенок перегружает себя работой, но нужно помнить о том, что очень мало умений даются с первой попытки. И не так важно, терпит ли ребенок неудачу или преуспевает в каком-либо занятии, главное – он осваивает умение, учится, практикуется и приобретает правильное отношение к успеху и неудаче.
6. Позвольте ребенку чувствовать себя востребованным
Счастье детей и вас как личности во многом зависит от ощущения нужности, востребованности. Без этого чувства люди боятся, что их могут бросить и забыть. У нас есть врожденная потребность в принадлежности и ощущении собственной значимости. Дайте малышу почувствовать, что он является неотъемлемой частью семьи и играет в ней значимую роль с самого раннего возраста. Возлагайте на ребенка ответственность за выполнение обязанностей по дому и показывайте, как вы в нем нуждаетесь. Это даст ему ощущение сопричастности, ответственности и счастья.
7. Развивайте чувство признательности
Согласно исследованиям, счастье тесно связано с чувством благодарности, которое приводит к эмоциональному благополучию. Исследования также показали, что люди, которые ведут ежедневные и еженедельные дневники признательности, более оптимистичны и быстрее достигают своих целей. Хотя маленький ребенок еще не может вести дневник, родителям важно ежедневно учить его быть признательным даже просто за приятные моменты в течение дня. Ежедневно уделяйте время на высказывание слов благодарности и прививайте эту привычку своему малышу.
8. Воспитывайте у ребенка оптимистическое отношение к жизни
Важно учить своих детей быть оптимистами с самого раннего возраста. Это убережет вас, родителей, от многочисленных стрессов, когда ребенок достигнет подросткового возраста и не станет впадать в угрюмое, мрачное расположение духа. Согласно статистике, подростки, которые обучены искать позитив в любой проблеме, реже впадают в депрессию. Оптимизм связан со счастьем: чем оптимистичнее ваш ребенок, тем он счастливее. Кроме того, оптимисты более успешны в школе, получают большее удовлетворение от семейной жизни и реже сталкиваются с тревогами и депрессиями.
9. Учите малыша трудолюбию
Родителям важно воспитывать не совершенных, а трудолюбивых детей. У родителей, которые переоценивают значение достижений и совершенства, часто вырастают дети, подверженные депрессиям. Состояние тревоги, злоупотребление алкоголем или наркотиками также обычно связаны со стремлением к совершенству. Важно хвалить малыша за усердие, старание, усилия, а не за достигнутый результат. Так ваш ребенок не будет бояться ошибок и с большей охотой будет извлекать из них уроки, познавать новые впечатления и приобретать новый опыт.
10. Предоставляйте ребенку время для игр
Время, проводимое ребенком в игре, можно сравнить со временем, проводимым взрослым человеком в глубоких размышлениях. Играя, дети учатся и растут. Не существует правил относительно того, сколько времени малыши должны проводить в игре. Все, что вы должны сделать, это предоставить ребенку возможность полноценно играть и расти счастливым человеком.
