Архив декабря 2016 года

Протеиновые диеты не помогут похудеть, а лишь испортят настроение

Протеиновые диеты не помогут похудеть, а лишь испортят настроение

Недавно одно масштабное и долгосрочное исследование с участием более 7 000 человек показало, что люди, потребляющие слишком много белка, повышали тем самым риск набора веса на 90 %, по сравнению с людьми, которые ели меньше протеинов.

К сожалению, до сих пор не изобрели такой продукции, как еда,...

Читать полностью »

Названы 5 самых опасных диет 2016 года

Названы 5 самых опасных диет 2016 года

Если вы хотите сохранить здоровье, то в 2017 году от них лучше держаться подальше.

Специалисты считают, что эти модные радикальные диеты в лучшем случае просто бесполезны — или же не приносят организму ничего, кроме вреда.
Лимонадная диета или детокс по методу Master Cleanse

Эта диета фактически...

Читать полностью »

Помогите коже пережить холода

Помогите коже пережить холода

Дождь, ветер, снег – все эти природные явления не слишком благотворно влияют на нашу кожу, делая ее сухой и чувствительной. Но холода не повод, чтобы забывать о здоровье и красоте кожи.

Когда погода не радует, промерзнув на улице до костей и вернувшись домой, очень хочется понежиться в горячей...

Читать полностью »

О профилактике простудных заболеваний. Советы специалиста

О профилактике простудных заболеваний. Советы специалиста

Каждое время года прекрасно по-своему, но… И летом, в тёплую, но ветреную погоду, и осенью, которая хранит свою золотую красу в прохладные, дождливые и, даже, с заморозками, дни. Весна, пробуждая мир от зимней спячки, также подвергает человека опасности заболеть простудными заболеваниями. Но вот и...

Читать полностью »

Домашние белковые коктейли для похудения

Домашние белковые коктейли для похудения

Каких результатов можно ожидать, если постоянно употреблять белковый коктейль? Снижение веса от 3-х до 5 кг за месяц, улучшение самочувствия и обмена веществ… Уйдет усталость, исчезнет чувство подавленности и постоянного нервного напряжения, повысится упругость кожи.

Белковые коктейли пришли в...

Читать полностью »

Принципы похудения

Принципы похудения

Чтобы эффективно похудеть, необходимо кардинально пересмотреть свой рацион питания и от многого отказаться. Прежде всего, придется отказаться от жирного, то есть значительно снизить употребление сливочного масла, майонеза, жирных молочных продуктов, жирного мяса и птицы, сала, копченостей,...

Читать полностью »

10 золотых правил, которые помогут похудеть

10 золотых правил, которые помогут похудеть

Многие люди, чтобы похудеть, садяться на различные диеты, занимаются физическими упражнениями и всячески испытывают свое тело, чтобы стать стройными и красивыми.

Однако, если вы уже перепробовали все известные миру диеты, а стрелка на весах предательски стоит на месте, мы подскажем вам, как...

Читать полностью »

Полезна ли ваша диета для кожи?

Полезна ли ваша диета для кожи?

Диета помогает нам поддержать в норме свой вес, однако на этом ее влияние на организм не заканчивается. Продукты, которые мы едим, также оказывают влияние и на состояние нашей кожи.

1. Средиземноморская диета. Рыба, зелень, оливковое масло, которыми богата эта диета, сохранят эластичность кожи,...

Читать полностью »