Записи с меткой "способы"

5 верных способов, как улучшить метаболизм

5 верных способов, как улучшить метаболизм

Метаболизм крайне важен для превращения калорий и кислорода в энергию. За счёт этого сжигается до 75% Иногда обмен веществ замедляется, но его можно разогнать.

Оптимальное питание

В рационе каждого человека для улучшения метаболизма должны присутствовать все важные элементы — жиры, белки и...

Читать полностью »

4 способа избавиться от неприятного запаха изо рта

4 способа избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта может быть вызван заболеванием полости рта, расстройствами ЖКТ или недостаточной гигиеной. Но сегодня появился новый вид – так называемое «кето-дыхание». Неприятный запах, причина которого – низкоуглеводные диеты. Эти 4 способа позволят вам всегда оставаться со свежим...

Читать полностью »

3 способа сохранить отношения

3 способа сохранить отношения

Любые отношения имеют приливы и отливы, хорошие и плохие дни, будь то дружба, большая семья или романтическая пара. Но когда негатив достигает точки, где все чувствуют, что отношения начинают разваливаться, — это проблема. Эти 3 совета помогут вам сохранить их, либо оставить без сожаления.

Для...

Читать полностью »

9 способов сделать завтрак вкусным и полезным

9 способов сделать завтрак вкусным и полезным

Завтрак, как самый важный приём пищи за весь день, должен быть питательным, здоровым и вкусным. Как это сделать, расскажем в нашем материале.

Овсяная каша

Да, это банально. Но всё же лучше завтрака, чем такая каша, не найти. Лучше всего выбирать недроблённую овсяную крупу долгой варки. По желанию в...

Читать полностью »

Простые ежедневные способы, которые помогают сокращать калории и худеть

Простые ежедневные способы, которые помогают сокращать калории и худеть

Врач Александр Мясников заявил, что одним из важных условий для долголетия является отсутствие лишнего веса. Существуют очень простые способы сократить количество калорий в своем рационе, чтобы стать стройнее.

Утром — два яйца, в обед — овощной суп. Такая пища хорошо заполняет желудок и насыщает....

Читать полностью »

Как вычислить идеальный вес и процент жира

Как вычислить идеальный вес и процент жира

Так что же весит больше, кило мышц или кило жира? Понятно, вас не проведешь, килограмм есть килограмм, не важно, что приходится взвешивать. Что на самом деле отличает мышцы и жир, так это плотность. Именно потому все, кто переходит к спорту и диетам, поначалу могут обнаружить, что объемы вроде бы...

Читать полностью »

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется

Известный медицинский факт: аэробные или кардиоупражнения часто рекомендуют людям, склонным к депрессиям или находящимся в стрессовом состоянии. Другой разговор, что даже счастливого человека (не говоря уже о подавленном) невероятно трудно заставить работать над своим телом. Гораздо проще валяться...

Читать полностью »

Скажем «нет» волоскам: лучшие способы эпиляции

Скажем «нет» волоскам: лучшие способы эпиляции

Ох уж эти волосы в ненужных местах! Вечная война, в которой невозможно выиграть. Невозможно, но мы постараемся. И для этого нам нужно идеальное оружие. Сегодня попытаемся разобраться, какой же метод удаления волос самый эффективный.

Вот самые популярные способы борьбы с ними:

● бритвенный станок;

●...

Читать полностью »