Записи с меткой "физические нагрузки"

Женщины быстрее адаптируются к физическим нагрузкам

Женщины быстрее адаптируются к физическим нагрузкам

К такому выводу пришли учёные из канадского Университета Уотерлу.

Канадские учёные провели эксперимент, в котором приняли участие девять мужчин и девять женщин в возрасте от 18 до 30 лет со схожим индексом массы тела. После небольшой разминки они должны были ходить по беговой дорожке, увеличивая...

Читать полностью »

Чтобы сбросить вес, необходимо сочетание умеренных нагрузок и диеты

Чтобы сбросить вес, необходимо сочетание умеренных нагрузок и диеты

Эффект от тренировок в спортзале со временем снижается, так как организм привыкает к нагрузкам. Изменения в обмене веществ приводят к тому, что во время того же объема упражнений сгорает меньше калорий, и процесс потери лишних килограммов замедляется. Согласно данным, полученным американскими...

Читать полностью »