Во избежание отёков за два часа до сна рекомендуется прекратить есть солёную пищу и пить.
Избавиться от них можно при помощи контрастного душа, лимфодренажного массажа и масок с кофеином и зелёным чаем. Такие советы в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала Ольга Мороз.
«То, что задерживает воду в организме, — это икра, солёная пища, селёдка, пища, в которой есть дефицит белка. Жидкость задерживается в организме, если перед сном много пьём, едим солёную пищу. Шесть-семь вечера должны быть последним приёмом такой пищи. За два часа до сна надо остановиться с питьём, с соленьями. Наутро контрастный душ быстро помогает, если вы по утрам склонны к отёкам. Можно делать лимфодренажный самомассаж по определённым точкам, лицо в течение дня хорошо выглядит. Есть маски с кофеином, с зелёным чаем, они тоже помогают. Вокруг глаз можно накладывать патчи, они выдавливают эти отёки».
