Записи с меткой "ходьба"

Ходьба эффективно помогает сократить потребление сладкого

Ходьба эффективно помогает сократить потребление сладкого

Ходьба на беговой дорожке или пешие прогулки на природе помогают сократить потребление сладкого в два раза, говорят полученные учеными данные.

Согласно результатам исследования ученых из Университета Эксетера (Великобритания) ходьба является простым, но достаточно эффективным способом сократить...

Читать полностью »

Час движения в день защищает от набора веса женщин среднего возраста и старше

Час движения в день защищает от набора веса женщин среднего возраста и старше

Ученые выяснили, что для защиты от набора веса у женщин среднего возраста и старше достаточно движения средней интенсивности час в день.

Согласно заключению ученых медицинского факультета Гарвардского университета, двигательная активность в режиме средней интенсивности является достаточно...

Читать полностью »

Эксперты рассказали, сколько нужно ходить для похудения

Эксперты рассказали, сколько нужно ходить для похудения

Пешая прогулка — одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И ещё приятнее, что с её помощью можно сжигать лишний вес.

Хорошо известно, что для похудения одного правильного питания недостаточно. Даже самая здоровая диета должна обязательно сочетаться с физическими нагрузками....

Читать полностью »