Записи с меткой "вес"

Популярный сладкий напиток назвали полезным при похудении

Популярный сладкий напиток назвали полезным при похудении

Горячий шоколад с молоком помогает при похудении, так как в нем содержится большое количество клетчатки, рассказал эксперт по здоровью Стив Беннет.

Специалист указал, что ежедневно человеку необходимо съедать минимум 30 граммов чистой клетчатки, так как она быстро насыщает организм, нормализует...

Читать полностью »

«Дышите глубже»: правда, что медитации помогают контролировать вес?

«Дышите глубже»: правда, что медитации помогают контролировать вес?

Медитация и контроль лишнего веса
Одна из самых частых причин набора лишнего веса —компульсивное (эмоциональное) переедание. Современный ритм жизни меняет наши пищевые привычки не в лучшую сторону: в попытке все успеть мы начинаем есть «на бегу», перекусывая не самой полезной едой в течение дня....

Читать полностью »

3 причины, по которым мы набираем вес

3 причины, по которым мы набираем вес

Когда мы говорим об избыточном весе, первое, что приходит на ум, — это неправильный пищевой рацион и нехватка физической активности. Но это еще не все. Бывает, что прибавка в весе вызвана стрессом, дисбалансом гормонов, определенным заболеванием. Вот на какие аспекты лишнего веса полезно обратить...

Читать полностью »

3 причины, по которым мы набираем вес

3 причины, по которым мы набираем вес

Когда мы говорим об избыточном весе, первое, что приходит на ум, — это неправильный пищевой рацион и нехватка физической активности. Но это еще не все. Бывает, что прибавка в весе вызвана стрессом, дисбалансом гормонов, определенным заболеванием. Вот на какие аспекты лишнего веса полезно обратить...

Читать полностью »

6 способов поддержать вес

6 способов поддержать вес

Не всем нужно похудение. Некоторые нуждаются в поддержании уже приобретённого веса. Как это сделать в домашних условиях.

Будьте реалистом

Очень часто люди набираются информации о поддержании веса из интернета и шоу, где редко показывают реальные результаты, тем более спустя время. Многие результаты...

Читать полностью »

Сижу на строгой диете и не худею: что проверить, когда вес не снижается

Сижу на строгой диете и не худею: что проверить, когда вес не снижается

Избыточной массой тела страдает треть населения планеты — это является главным фактором развития таких заболеваний как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые патологии, инсульты, болезни опорно-двигательного аппарат и репродуктивные нарушения. Но что делать, если несмотря на все...

Читать полностью »

Как вычислить идеальный вес и процент жира

Как вычислить идеальный вес и процент жира

Так что же весит больше, кило мышц или кило жира? Понятно, вас не проведешь, килограмм есть килограмм, не важно, что приходится взвешивать. Что на самом деле отличает мышцы и жир, так это плотность. Именно потому все, кто переходит к спорту и диетам, поначалу могут обнаружить, что объемы вроде бы...

Читать полностью »

Диетолог Елена Соломатина: лишние 2-4 килограмма веса продлевают женщинам жизнь

Диетолог Елена Соломатина: лишние 2-4 килограмма веса продлевают женщинам жизнь

Российский диетолог рассказала, что наличие небольшого избытка жира может быть более полезным в плане продления жизни, чем отсутствие в теле жировых запасов.

Исследование, проведенное американскими учеными из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, показало, что наличие небольшого лишнего жирка...

Читать полностью »