Записи с меткой "тренировки"

Личный тренер онлайн

Личный тренер онлайн

Занятия спортом всегда способствуют улучшению самочувствия. Даже небольшие, но ежедневные физические нагрузки поднимают настроение, заряжают энергией и помогают сделать день более продуктивным. Однако, из-за нехватки времени, многие люди откладывают занятия и впоследствии жалеют об этом

Читать полностью »

ВИИТ-тренировки оказались бесполезными

ВИИТ-тренировки оказались бесполезными

Режим тренировок, при котором надо 30 секунд усиленно заниматься, а затем отдыхать две минуты, не повышает спортивные показатели. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании.

Последние годы в мире набирает огромная популярность методика высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ). В частности,...

Читать полностью »

Лучшие тренировки для обретения стройных рук

Лучшие тренировки для обретения стройных рук

Лишняя кожа, которая висит на руках, сильно снижает уровень привлекательности человека. Помимо пластической хирургии есть более доступные методы избавления от этого дефекта, к которым относятся данные виды спорта.

Теннис. Очень полезен по целому ряду причин, включая и укрепление мышц рук. Руки...

Читать полностью »

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется

Как заставить себя тренироваться, когда совсем не хочется

Известный медицинский факт: аэробные или кардиоупражнения часто рекомендуют людям, склонным к депрессиям или находящимся в стрессовом состоянии. Другой разговор, что даже счастливого человека (не говоря уже о подавленном) невероятно трудно заставить работать над своим телом. Гораздо проще валяться...

Читать полностью »

Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса

Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса

В борьбе с лишним весом достаточно эффективно используются разные виды физической активности. Ученые рассказали о наиболее результативной тренировке для снижения веса.

Стройная фигура и отсутствие лишнего веса – мечта многих, однако не все ведут правильный образ жизни, многие игнорируют спорт или...

Читать полностью »

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения

В тренировках важнее не конкретное время суток, а его постоянство.

Эксперты рассказали, в какое время суток спорт помогает худеть.

Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до завтрака. Повышенный уровень гормона кортизола и...

Читать полностью »

Магазин для любителей «играть мышцами»

Магазин для любителей «играть мышцами»

Многие стремятся приобрести рельефные мышцы, усиленно тренируясь в фитнес-центрах, выполняя различные упражнения с отягощениями, нещадно эксплуатируя разнообразные тренажеры.

Однако, как показывает практика, лучших результатов могут добиться те, кто обращается при этом

Читать полностью »

Черная смородина сжигает жир быстрее любых тренировок

Черная смородина сжигает жир быстрее любых тренировок

Пищевые добавки с черной смородиной позволяют сжигать такое же количество жира, как и 4 недели регулярных физических нагрузок. Причём для этого добавки необходимо принимать всего два раза в день в течение недели. Производимые на основе новозеландской черной смородины пищевые добавки позволяют...

Читать полностью »