Записи с меткой "способы похудения"

Процесс сжигания жира можно запустить без диет и тренажерного зала

Процесс сжигания жира можно запустить без диет и тренажерного зала

Многие люди, долгое время тренируясь, в какой-то момент «упираются в стену» — прогресс останавливается и силы покидают. Некоторые пытаются преодолеть этот кризис, находя новую мотивацию. Другие тренируются через силу. Но, все может быть проще. Солковский институт биологических исследований...

Читать полностью »

Ученые выяснили, как максимально эффективно сжигать жиры

Ученые выяснили, как максимально эффективно сжигать жиры

Ищете способы сжигать больше жира? В соответствии с результатами предварительного исследования, вам следовало бы попробовать… поститься. Правда, речь идет вовсе не о религиозном ритуале: поститься нужно после обеда и до самого утра.

Новое исследование американских ученых показало, что если съедать...

Читать полностью »

Ученые назвали единственный способ похудения к лету

Ученые назвали единственный способ похудения к лету

Группа японских специалистов в рамках нового исследования нашла еще один способ похудеть к лету. По их словам для уменьшения жировых отложений требуется 7-часовой сон. При постоянном недосыпе велик риск набрать лишние килограммы.

Учеными из Университета Васэда проведено исследование, целью которого...

Читать полностью »

5 худших способов похудеть

5 худших способов похудеть

Борьба с лишним весом может иногда принимать крайне опасные формы, чреватые серьезными проблемами со здоровьем. Вот несколько наихудших способов сбросить вес:

1. Голодание или экстремальная низкокалорийная диета. Отказ от еды приводит не только к быстрой потере веса. Он также повышает риск развития...

Читать полностью »

6 правил экспресс-похудения к Новому году

6 правил экспресс-похудения к Новому году

Тема похудения к Новому году все еще остается небезнадежной для многих девушек, которые имеют лишние килограммы, но мечтают встретить праздник в форме – сногсшибательная фигура и наряд обеспечат восторженные взгляды поклонников и подарят полноценное ощущение праздника. Но чудеса случаются только в...

Читать полностью »

Основные способы снизить вес

Основные способы снизить вес

Сбросить вес, не мучаясь от голода и не переходя на одну капусту, реально. Главное — следовать этим пяти принципам не менее одного месяца ежедневно.

Сколько калорий нужно в день, можно ли есть на ночь и почему одни могут жевать целыми днями и не поправляться, а другие рискуют набрать вес от лишнего...

Читать полностью »

Оригинальные способы похудения

Оригинальные способы похудения

Разрешите себе испытывать эмоции — не заедайте их

Одна из основных причин лишнего веса — переедание «на эмоциях». По наблюдениям психотерапевта Светланы Бронниковой, автора книги «Интуитивное питание», чаще всего мы заедаем тревогу, вину и стыд.

Лучший способ справиться с эмоциональным перееданием...

Читать полностью »

3 способа избавиться от лишнего веса

3 способа избавиться от лишнего веса

Но если подойти к вопросу сознательно, можно выработать здоровые привычки, которые помогут нам избавиться от лишних килограммов.

Вам стоит заменить кулинарные жиры с кокосовым маслом: в отличие от других насыщенных жиров, кокосовое масло содержит много жиров так называемой средней цепи. Этот...

Читать полностью »