Записи с меткой "сладкое"

Ходьба эффективно помогает сократить потребление сладкого

Ходьба эффективно помогает сократить потребление сладкого

Ходьба на беговой дорожке или пешие прогулки на природе помогают сократить потребление сладкого в два раза, говорят полученные учеными данные.

Согласно результатам исследования ученых из Университета Эксетера (Великобритания) ходьба является простым, но достаточно эффективным способом сократить...

Читать полностью »

Гены позволяют не полнеть из-за сладкого

Гены позволяют не полнеть из-за сладкого

Некоторые люди могут позволить себе есть много сладкой и углеводной пищи, но оставаться стройными – им повезло с генетикой. О том, что существует такая генетическая особенность, рассказал журнал Cell Reports опубликовавший данные исследователей из Эксетерского и Копенгагенского университетов.

Употре...

Читать полностью »

7 советов, как перестать есть сладкое

7 советов, как перестать есть сладкое

30-летнему мужчине ростом 180 см и весом 70 кг, не занимающемуся спортом, экспертами ВОЗ рекомендуется съедать не более 60 г сахара в день. Средний россиянин, по статистике, потребляет примерно 109 г сахара в сутки. Как же перестать есть сладкое если не окончательно, то в больших количествах?

Специа...

Читать полностью »

5 условий, чтобы побороть зависимость от сладкого

5 условий, чтобы побороть зависимость от сладкого

Любовь к сладкому может быстро стать зависимостью, побороть которую окажется уже очень сложно. Диетологи рассказали о том, какие условия необходимо соблюдать, чтобы справиться с привычкой постоянно есть сладости, и начать контролировать потребляемый сахар.

Условие первое: достаточно спать. Если...

Читать полностью »