Записи с меткой "ночной сон"

Как улучшить ночной сон?

Как улучшить ночной сон?

В силу привычек наши биологические часы сбиваются, мы плохо спим, просыпаемся по ночам, затем чувствуем упадок сил в течение дня. Но есть простой способ исправить ситуацию, к примеру, выключать на ночь все искусственное освещение хотя бы на выходные и погружать свои глаза в естественный утренний...

Читать полностью »

Ученые назвали самый опасный вид ночного сна

Ученые назвали самый опасный вид ночного сна

Станет ли сон действительно опасным для здоровья человека, зависит от его продолжительности, — об этом сообщил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов. Эксперт отметил, что самый «плохой» сон – это сон недостаточный. У людей, которые хронически спят меньше...

Читать полностью »