Записи с меткой "гибкость"

Как улучшить гибкость спины

Как улучшить гибкость спины

Правильная осанка – это не только признак красоты, но и залог хорошего здоровья.

Упражнения для дома

Станьте прямо, ступни на уровне таза, живот втянуть. Сделайте шаг вперед, вторую ногу при этом не отрывайте от пола. Зафиксируйтесь на пару секунд, удерживая мышцы спины в напряжении

Читать полностью »