Записи с меткой "Фитнес для профилактики падений и травм"

Фитнес для профилактики падений и травм

Фитнес для профилактики падений и травм

Фитнес — основной инструмент построения мышечного корсета. Важно прорабатывать не только внутренние мышцы, но и внешние. Крепкие ноги и ягодицы помогут более комфортно и безопасно выносить малыша. Лучшее упражнение для их укрепления — приседания. Но приседать нужно правильно: не выводя уровень...

Читать полностью »