Записи с меткой "белок"

Что такое протеин?

Что такое протеин?

Интенсивные занятия спортом – это постоянный стресс для организма. В таких условиях он зачастую не успевает вырабатывать всего объема различных веществ, который нужен для нормального развития. Особенно это касается белков, без которых рост мышц невозможен. Для того, чтобы восполнить дефицит белков, были разработаны протеины. Чаще всего их изготавливают из молочной сыворотки, так как на выходе получается наиболее безопасный и эффективный продукт

Читать полностью »

6 фруктов, в которых много белка

6 фруктов, в которых много белка

Обычно считается, что фрукты не богаты белком, и их пользу связывают с содержанием клетчатки. Тем не менее, даже фрукты могут обеспечивать организм белком и входить в рацион худеющих.

Вот некоторые фрукты, в которых достаточно много белка.

Изюм. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США,...

Читать полностью »

Врачи объяснили, как употребление белка помогает похудению

Врачи объяснили, как употребление белка помогает похудению

На днях журнал BMC Medicine опубликовал рекомендации специалистов в области питания, которые завили, что самыми эффективными в борьбе против жира на животе являются продукты с высоким белка.
В частности, лучшими оказались куриные яйца, куриная грудка, красная чечевица, миндаль, тунец и запеченные...

Читать полностью »