Уставшая и чем-то расстроенная молодая мама — не всегда женщина, испытывающая послеродовую депрессию. Маленький ребёнок в доме — это всегда море хлопот, смена привычного ритма жизни, усталость. Но счастье материнства с лихвой перекрывает все невзгоды, заставляя даже в таком состоянии женщину чувствовать себя счастливой. Что же тогда такое послеродовая депрессия, в чём она выражается и как из неё выбраться? Расскажут эксперты Lunaro.
В чём же разница?
После родов женщина нередко испытывает негативные переживания. Это нормально, и винить за это себя не нужно. Дело в том, что в жизнь приходит много нового, и это колоссальная психологическая нагрузка. Кроме того, происходит полная перестройка организма, меняется гормональный фон, и это состояние ещё больше осложняет новая ответственность за здоровье, жизнь и благополучие ребёнка.
Изображение с сайта unsplash.com
На фоне этого у многих женщин появляется послеродовая хандра, эмоциональное выгорание и послеродовая депрессия. Многие путают эти понятия, потому что проявления их схожи: эмоциональная нестабильность, обидчивость, раздражительность, апатия. Эмоциональное выгорание выражается непроходящей усталостью, потому что у мамы времени на отдых просто не хватает.
Именно эмоциональное выгорание нужно лечить на первых же этапах его возникновения. В это время женщине достаточно просто выделить время для себя, хотя бы пока ребёнок спит или попросить кого-то посидеть с ним. Если женщина больше двух недель чувствует эмоциональное выгорание и не предпринимает никаких попыток к тому, чтобы выбраться из этого состояния, то сильно рискует получить послеродовую депрессию. Это состояние гораздо тяжелее, чем любое из перечисленных выше.
Послеродовая депрессия — сложное психологическое состояние, выбраться из которого самостоятельно трудно. Для избавления от неё лучше обратиться к профессионалам. Эксперты Lunaro помогут разобраться в причинах проблемы, и найти самый безболезненный выход из неё. Подходящего эксперта можно выбрать из списка, представленного на сайте, и связаться с ним по аудио-, видеосвязи или в чате. Первая консультация всегда бесплатная.
