Социальные сети способствуют популярности ледяных ванночек для лица — их рекомендуют как доступный способ борьбы со старением кожи.
Что происходит
В Сети продвигается бьюти-тренд — окунание лица в ледяную воду. Многочисленные пользователи выкладывают ролики, в которых опускают лицо в миску с водой и кубиками льда на некоторое время. Такие ледяные ванночки, по их словам, способствуют визуальному омоложению.
Как добиваются эффекта молодости, используя ледяные ванночки
Поклонники метода утверждают, что кратковременное погружение лица в ледяную воду дает несколько эффектов:
Мгновенное сужение пор и уменьшение жирности кожи:
Холод вызывает спазм сосудов, из-за чего поры визуально становятся меньше.
Снижается активность сальных желез — кожа выглядит матовой.
Уменьшение отеков и темных кругов под глазами::
Холод ускоряет отток лимфы, что помогает избавиться от «мешков» после бессонной ночи.
Улучшение тонуса кожи:
Резкий перепад температур при окунании в ледяную воду усиливает кровообращение, придавая коже лица красивый оттенок и свежесть.
Работает ли этот метод (обсуждаем с дерматологом Григорием Гольдиным)
Кратковременное воздействие холода действительно может давать описанные выше эффекты, но долгосрочными они не бывают — только временными.
Сужение пор — при внезапном воздействии льда такое сужение возникает как физиологическая реакция, но через 1–2 часа поры возвращаются в свое прежнее состояние.
Уменьшение отеков — холод действительно помогает в борьбе с нежелательной припухлостью, однако он не устраняет их причину (например, проблемы с почками или аллергию).
Улучшение микроциркуляции — эффект есть, но для стойкого результата нужны регулярные процедуры.
Когда ледяные ванночки могут навредить
Несмотря на кажущуюся безобидность, у процедуры есть серьезные противопоказания:
Купероз и чувствительная кожа:
В их случае капилляры расположены близко к поверхности кожи и вдобавок отличаются повышенной хрупкостью и восприимчивостью к температурным перепадам Воздействие льда на кожу лишь усугубляет проблему и может поспособствовать тому, что сосудистых звездочек станет больше.
Воспалительные заболевания (гайморит, невралгия тройничного нерва):
Переохлаждение может спровоцировать их обострение.
Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания:
Под воздействием холодового шока, возникающего при погружении лица в емкость со льдом, может возникнуть резкий спазм сосудов, повышающий артериальное давление, — это опасно для гипертоников и сердечников.
Аллергия на холод (холодовая крапивница):
У людей с такой проблемой ледяные ванночки могут спровоцировать не только относительно безопасные аллергические симптомы (например, сыпь), но и отек Квинке, который грозит человеку гибелью от удушья.
Розацеа:
Ледяные ванночки называют в том числе средством от покраснения, но при розацеа (даже в стадии ремиссии) использовать их категорически нельзя. Данное заболевание кожи характеризуется аномальным расширением мелких сосудов — такое расширение после воздействия льда может возникать как рефлекторная реакция, следующая за их спазмом.
Недавно выполненные косметологические процедуры (лазер, пилинги, филлеры):
Холод нарушает процесс восстановления, увеличивая риск осложнений.
Как делать ледяные ванночки безопасно
Если противопоказаний нет, можно попробовать процедуру, соблюдая следующие правила:
Не следует слишком сильно охлаждать воду (не кидайте в воду много льда), особенно если нет предварительной подготовки к процедуре, — иначе можно спровоцировать воспаление, причем не только кожное.
Время — не нужно держать лицо в ледяной воде дольше 10–15 секунд (долгое воздействие может вызвать переохлаждение, которое станет для организма стрессом).
Частота — не чаще 2–3 раз в неделю.
После процедуры — лицо следует аккуратно промокнуть и нанести увлажняющий крем. Не нужно выходить из дома вскоре после ледяной ванночки (лицо должно «прийти в себя» после такого испытания).
«Ледяные ванночки для лица могут быть экспресс-методом для снятия отеков и придания коже свежести, но это временная мера и стойкого омоложения она обеспечить не может. Если у вас чувствительная кожа или имеются хронические заболевания, от нее лучше отказаться — как и в том случае, когда после процедуры появляется раздражение».
