После 40-ка лет возрастные изменения на лице и теле становится более выраженными, однако никогда не поздно начать ухаживать за кожей. Существует множество способов улучшить упругость и эластичность кожи в любом возрасте. Рассказываем с экспертами, какие процедуры для лица и тела стоит начать делать после 40-ка лет.
Особенности возрастной кожи
Дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, рассказывает, что изменения с кожей лица и тела, которые становятся выраженными после 40-ка лет, связаны с естественным для этого периода снижением уровня эстрогена. В результате кожа становится тонкой и теряет эластичность. Снижение уровня эстрогена приводит к уменьшению выработки коллагена, потере влаги и сухости кожи, из-за чего поры и морщины становятся более заметными.
Хирург Сара Дики, доктор медицинских наук, добавляет, что изменения, происходящие с кожей, связаны не только со старением. Так, к 40-ка годам на коже накапливаются повреждения, вызванные воздействием солнца и других факторов окружающей среды. Эти повреждения, а также замедление клеточного обмена, потеря жира, снижение выработки коллагена и повышенная сухость, приводят не только к образованию морщин, но и пигментных пятен, а также тусклости и дряблости кожи лица и тела. Поэтому важно адаптироваться к этим изменениям, подобрав новый уход, который лучше соответствует потребностям кожи.
Как должен измениться уход за кожей после 40
В первую очередь избегайте чрезмерного использования очищающих средств и больше увлажняйте кожу. Доктор Энгельман рекомендует ввести в базовый уход антиоксиданты, например, сыворотку с витамином С, но после этого обязательно наносите крем для лица и тела для дополнительного увлажнения.
Главное для возрастной кожи — поддерживать её увлажненность, поэтому вам стоит выбирать средства с более насыщенной текстурой, которые будут не только увлажнять, но и помогать коже удерживать влагу.
Эксперты отмечают, что золотым стандартом ухода за кожей после 40-ка лет по-прежнему остаётся ретинол, который ускоряет обновление кожи. По словам доктора Дики, уже через три недели регулярного использования крема для кожи лица и тела с ретинолом можно заметить, как разгладились мелкие морщины, кожа стала более плотной и сияющей. Ретинол также может помочь уменьшить выраженность пигментных пятен.
Важно!
Помните: чтобы продлить молодость и упругость кожи, важно скорректировать рациона питания. Под этим подразумевается регулярное употребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена (цитрусовые, ягоды, яркие овощи, цельнозерновые, листовая зелень), и полезных жиров. Важно пить больше воды, чтобы кожа не истончалась.
Для более интенсивного ухода подключите процедуры, которые стимулируют выработку коллагена и выравнивают текстуру кожи.
Антивозрастные процедуры для лица и тела
Лазерная терапия — отличный способ решения многих проблем зрелой кожи: морщин, пигментных пятен, признаков фотостарения. Это может быть фракционный CO2 или эрбиевый лазер — всё зависит от состояния вашей кожи. Первый предназначен для глубокой шлифовки кожи при выраженных возрастных изменениях: глубокие морщины, дряблость, гиперпигментация. Эрбиевый — более щадящий лазер. Его мощность не такая высокая, поэтому после процедуры не будет сильной реакции, как при лазерной шлифовке. С другой стороны, для достижения заметного эффекта потребуется больше процедур.
Важно!
Фракционный СО2-лазер имеет более высокую мощность, а потому и результат даже за одну процедуру более заметный. Однако будьте готовы к более длительному периоду реабилитации и уходу за кожей, а также к необходимости тщательного ухода за кожей: поддержание её увлажнённости, восстановление и защита от солнца.
Химический пилинг — ещё один эффективный способ борьбы с возрастными проявлениями. С возрастом кожа хуже удерживает влагу, обновляется и отшелушивается медленнее. Из-за этого ороговевшие частицы скапливаются, делая мелкие морщинки гораздо заметнее. Химические пилинги помогают отшелушить кожу, удаляя ороговевшие клетки. После профессионального пилинга лица и тела кожа становится посвежевшей и более гладкой.
Радиочастотный лифтинг, он же RF-лифтинг, — ещё одна процедура для лица и тела, которую стоит начать делать после 40-ка лет. Принцип этой аппаратной процедуры заключается в контролируемом нагреве глубоких слоёв кожи радиоволнами для стимуляции выработки коллагена, улучшения тонуса кожи, борьбы с целлюлитом.
RF-лифтинг — правда, с меньшей мощностью — можно делать и в домашних условиях, используя бьюти-гаджеты. Гаджеты красоты позволяют самостоятельно проводить антивозрастные процедуры, которые раньше можно было делать в условиях клиник и салонов: светотерапия, лифтинг, ионофорез, микротоки.
