Как защитить себя от инфаркта

Как защитить себя от инфаркта

Существует ряд не сложных правил, соблюдая которые можно снизить риски развития инфаркта. В первую очередь, следует выяснить – какие факторы влияют на здоровье сердца и сосудов

Правильное питание
Все знают о высокой роли полезных продуктов и вреде фаст-фуда, жирных блюд, копченостей, соленых продуктов и т.д., но утешают себя, что «это в последний раз и с понедельника я сяду на диету». Знакомая ситуация? Увы, да. Правильное питание – это важный шаг, удаляющий от инфаркта!Однако, грамотно составленное меню – это лишь часть программы помощи организму.

Контроль количества холестерина в крови
Практика показала, что благодаря полезным продуктам количество холестерина можно снизить примерно на 15%. Значит, нужно учесть и другие факторы.Среди них – плохая наследственность. Даже если вы полностью пересмотрите ежедневное меню, но в роду у вас были случаи инсульта и инфаркта, следует регулярно проходить медицинские обследования и консультацию у врача. Обязательно требуется проведение лабораторного анализа (на холестерин) и если он повышен, врач выпишет препараты для его снижения.

Измерение кровяного давления
Измерять кровяное давление при помощи тонометра следует не время от времени, а регулярно, даже если нет жалоб. Нормальными считаются показатели 120 на 80 АД. В случае повышения артериального давления необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения гипотензивных препаратов.

Вредные привычки
Исключить вредные привычки требуется обязательно! Курение и алкоголь истончает кровеносные сосуды, и наносит огромный вред организму.

Малоподвижный образ жизни и ожирение
Это факторы, негативно сказывающиеся на работе всех систем организма, включая сердце и сосуды. Посильные занятия спортом и контроль веса обязательны, особенно, если имеется плохая наследственность.

В аптеках Столички предлагаются качественные современные препараты для лечения сердца и сосудов, и снижения рисков развития сердечных болезней. Лекарства во многих случаях помогут избежать инфаркта. Грамотная профилактика – залог здоровья всего организма!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.