Иногда, глядясь в зеркало, нам хочется если не повернуть время вспять, то хотя бы заморозить его в какой-то конкретный момент, пока глаза горят, а кожа сияет совершенством. Можно подумать, что продлить молодость надолго — это что-то из мира фантастики, какой-то невозможный и недостижимый идеал. Однако, на самом деле, выглядеть моложе не так уж и трудно, необходимо просто соблюдать определенный набор правил и следовать ряду советов. И после этого молодость и свежесть навсегда останутся с вами.
На самом деле всем хочется выглядеть моложе своих лет, ведь это присуще женщинам и в 25, и в 45. Важно понимать, что подходить к самому процессу, результатом которого будет моложавый внешний вид, необходимо комплексно. Существует множество внешних уловок, однако они мало что стоят без заботы о своем организме изнутри. Поэтому мы постараемся рассмотреть целый свой рекомендаций, которые будут касаться как внешнего лоска, так и внутреннего здоровья. Это то, что вы можете делать каждый день, что вносит лишь небольшие изменения в течение повседневной рутины. Не нужно тратить баснословные деньги на антивозрастные добавки против морщин, которые обещают убрать все проблемы за одну ночь. Лучшее, что можно сделать для себя — это полноценно подойти к своему здоровью и внешнему виду для того, чтобы выглядеть моложе в любом возрасте.
Молодость появляется изнутри
Когда мы говорим о желании выглядеть моложе, необходимо понимать, что старение — неизбежный, но все таки управляемый процесс. И для того, чтобы внешний вид не выдавал истинный возраст, жизненно необходимо начинать заботу о себе с выстраивания здорового образа жизни. Есть несколько вещей, акцент внимания на которых должен быть приоритетным:
Правильное питание. Для того, чтобы как можно дольше выглядеть молодо и свежо, необходимо тщательно контролировать свой рацион. Следует исключить из него фастфуд, слишком большое количество углеводов и жиров. В целом любые ограничения в питании нежелательны, однако важно понимать, что любая еда, которую мы едим, сказывается и на состоянии организма, и на качестве кожи;
Регулярная физическая нагрузка. Здесь мы говорим не о сложных и комплексных тренировках в тренажерном зале, а о том, чтобы добавить больше движения в свою повседневную жизнь. Старайтесь, по возможности, ходить пешком, выбираться на прогулки, подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. Очень часто сидячий образ жизни плохо влияет на внешний вид и состояние внутренних система, что становится препятствием на пути сохранения молодости;
Достаточное количество сна. Сон позволяет нам восстанавливать свои ресурсы, как физические, так и моральные, поэтому достаточное количество сна напрямую связано с тем, насколько успешно организм будет бороться с негативными воздействиями извне. Хорошим подспорьем здесь могут быть фитнес-браслеты, которые, во-первых, учитывают количество физической активности, а во-вторых контролируют качество и количество сна, отслеживают его фазы и дают вам полное понимание о том, насколько хорошо вы спите;
Борьба со стрессом. В современном мире фактически не существует людей, которые бы не испытывали стресс. Важно четко отслеживать свое физическое и психологическое состояние, необходимо выделять достаточно времени для отдыха, не перетруждаться, а также избегать различных тревожных ситуаций и эмоциональных триггеров. Они также мешают сохранению молодости и здоровья.
Для того чтобы выглядеть молодо, требуется постоянно понимать, в каком состоянии вы находитесь. Необходимо регулярно посещать врача, сдавать анализы и при необходимости проходить обследования для того, чтобы точно знать, что происходит с вашим телом. Внимательное отношение к своему здоровью является краеугольным камнем в сохранении молодости.
Косметика и уход
Следующим этапом в желании выглядеть моложе идет корректировка внешних недостатков и несовершенств. Далеко не все они связаны с возрастом, однако здесь все идет в одном ряду. Требуется уделять достаточное внимание как уходовой, так и декоративной косметике, подбирать ее под свой тип кожи и подтон лица. Та цветовая палитра, которая используется в макияже, может старить одних людей и заставлять других выглядеть моложе. Именно поэтому важно соблюдать в косметике индивидуальный подход. Существует несколько аспектов, на которые требуется обратить внимание, если вы хотите выглядеть значительно моложе своих лет.
Правильный тональные крем и минеральная пудра
Очень важно подбирать тональную основу под тип кожи и под ее цвет для того, чтобы она не скатывалась, правильно усаживалась на кожу, не выглядела слишком темной или слишком светлой маской, а также перекрывала все недостатки. Это в той же степени касается и пудры, поскольку неправильно подобранные продукты могут подчеркивать морщинки, рельеф прыщиков и попросту вызывать раздражение на коже, пересушивать или слишком жирнить ее.
Увлажняющий крем на свой возраст
Это один из редких моментов, когда необходимо в точности опираться на то, сколько вам лет. Антивозрастные крема разрабатываются с учетом потребности кожи в тот или иной период, поэтому важно выбирать продукт, который даст достаточно питания, восстановления и увлажнения. Молодая кожа справляется с агрессивным воздействием окружающей среды самостоятельно, однако дальше требуется внимательный и тщательный подход к уходовой рутине.
Яркие акценты
Правильные цветовые акценты в макияже являются одним из самых надежных средств, которое обеспечивает молодой и свежий внешний вид. Наиболее выигрышно здесь будут смотреться кошачьи стрелки, которые позволяют и скорректировать форму глаз, сделать их более открытыми, и яркая помада. В случае с помадой в принципе нет никаких ограничений, разве что ваша смелость и готовность к экспериментам. Начать можно с классической алой помады, она подходит абсолютно к любому макияжу и любому внешнему виду. Лучше всего в конкретном макияже делать один-два ярких акцента, все остальное выдерживая сдержанной цветовой гамме. Аляпистость часто выдает возраст, как и в принципе большое количество макияжа. Продукты имеют тенденцию собираться в морщинах и подчеркивать любые несовершенства кожи.
Румяна и хайлайтер
Ничто не делает лицо настолько свежим и сияющим, как правильное использование румян и хайлайтера. Румяна выделяют скулы, создавая здоровый цвет лица, а хайлайтер позволяет подсветить наиболее выделяющиеся точки на лице и сделать его более скульптурным.
Перемены в повседневности для того, чтобы выглядеть моложе
Существует большое количество вещей, которые можно ввести в свою ежедневную рутину для того, чтобы поддерживать моложавый внешний вид. Например, попробуйте перейти на постельное белье, которое включает в себя шелковые нити. Спать целиком на шелке достаточно трудно и затратно, поскольку он все же достаточно дорогой. Однако именно добавление шелковых нитей в хлопковое белье делает его намного более мягким и нежным. Это, во-первых, улучшает качество сна, а во-вторых, хорошо сказывается на качестве кожи.
Если вы хотите выглядеть моложе, одним из лучших инструментов в ваших руках является стрижка. Иногда она влияет на восприятие лица даже больше, чем макияж, поскольку внешний вид волос очень сильно привлекает внимание и формирует ежедневный образ. Лучше всего проконсультироваться с профессиональным парикмахером, который поможет подобрать стрижку или укладку и под форму лица, и под одежду, которую вы чаще всего носите, и под макияж, который предпочитаете. Также можно рассмотреть вариант покраски волос, необязательно в какие-то яркие цвета, стоит лишь немного освежить свой собственный цвет, добавить ему несколько интересных акцентов или тонов, и вы уже будете выглядеть намного моложе.
Стоит отказаться от алкоголя и курения, если они присутствуют в повседневной жизни, а также от большого количества кофе и энергетиков. Спирт, никотин и кофеин плохо влияют на состояние кожи и зубов, а также банально вредят организму. Они провоцируют отеки, аллергическую реакцию кожи и угнетают нервную систему, зачастую и так расшатанную постоянным стрессом. Стоит наоборот увеличить употребление негазированный воды, желательно содержащей большое количество полезных минералов и микроэлементов. Если вам все же требуется чем-то поддерживать свою работоспособность, то с кофе можно перейти на крепкий зеленый чай. В нем также содержится кофеин, однако в более безопасном количестве.
Выглядеть молодо не так уж и сложно, главное — это внимательно следить за собой, чутко реагировать на любые внешние и внутренние изменения и наблюдать за трендами вокруг себя. Помните — молодость всегда рождается внутри.
