Ведь впереди жаркое лето с непременными пикниками на природе, где отказаться от искушения будет просто невозможно! Дело в том, что красивая фигура без диет — это не утопия, как думают многие, главное — обрести правильные вкусовые привычки.
Все знают простые аксиомы снижения веса: исключить из рациона почти все мучное и жирное, пить как можно больше очищенной воды и ложиться спать на голодный желудок. Но существует еще несколько постулатов, о которых известно не всем. Они основаны на принципе: «Вам не будет грозить лишний вес, если вы обманете аппетит».
Не солите пищу!
Здесь работает нехитрое правило — несоленая пища менее вкусна, а значит, и съедите вы ее гораздо меньше. Есть еще одна уловка, которая поможет снизить потребление соли и сахара: в сытные блюда вы можете добавлять острые специи, а в сладкие — корицу и ваниль.
Горячие блюда
Вам нужна коррекция фигуры? Вспомните старое правило, что завтракать следует самостоятельно, а ужин отдавать врагу. Горячие блюда на завтрак (например, каши) позволят вам немного усмирить аппетит, который, несомненно, разбушевался бы к вечеру. Кстати, о чувстве голода помогают забыть также и горячие напитки.
Отруби для красивой фигуры
Сделайте непременными спутниками своего меню овсяные хлопья и пшеничные отруби. Дело в том, что они богаты клетчаткой, а, следовательно, очень долго перевариваются и создают постоянное ощущение сытости. Кстати, если есть сыр отдельно от других продуктов, кроме реальной пользы для фигуры, здоровья зубов и волос, можно очень долго испытывать ощущение сытости.
С помощью мезотерапии коррекция фигуры калининград позволит достичь красивого тела в короткие сроки. Такую услугу оказывает клиника «Новые Технологии». За совершенно небольшие деньги Вы получаете тело, которым можно гордиться.
Автор: Юлия Бримова
