Достоинства и недостатки виноградной диеты

Достоинства и недостатки виноградной диеты

Это вкусная диета для желающих быстро сбросить лиш­ние 2 кг. Если ты ею воспользуешься, то сможешь поху­деть всего за 4 дня. В винограде содержатся винная и яблочная кислоты, множество минеральных веществ. Волокна ягод нормализируют работу кишечника. 50 ккал на 100 г — такова калорийность винограда, то есть при соблюдении такой диеты ты всегда будешь сытой, а твой организм вынужден будет сжигать свои собственные запасы. Для диеты следует выбирать виноград с косточками, так как в них содержатся ангиоксиданты.

Приблизительное меню

Завтрак: виноград. мюсли, апельсин, йогурт. Раздели на половинки темный виноград (100 г), добавь йогурт (150 г) и разделенную на дольки патовинку апельсина, переме­шай и добавь мюсли (1 ст. л).

Обед: салат из винограда и тыквы. Виноградные ягоды (100 г) разрежь пополам. Тыкву (250 г) нарежь небатьшими кубиками и чуть-чуть обжарь на сливочном масле. Порви на куски листья сала­та (150 г) и смешай с тыквой. Добавь половинки виногра­да. Сверху салат посыпь орехами.

Ужин: салат из фрук­тов. Разрежь на половинки белый виноград (100 г), на дольки свежий ананас (50 г) и одно яблоко.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.