Чудодейственный общий массаж тела. Как сделать его правильно?

Общий массаж тела используют в комплексной терапии после травм, операций и разных заболеваний. Он включает в себя массаж спины, живота, груди, ног и рук. После сеанса наступает полный релакс — расслабляются все мышцы, исчезает напряжение, проходит боль. Но для того чтобы получить ожидаемый результат, необходимо правильно провести процедуру, точно рассчитав силу воздействия.

Итак, для начала подберите место. Это должно быть хорошо проветренное помещение, без сквозняков, с массажным столом или твердой ровной поверхностью. Что касательно времени массажа, то лучше всего делать его с утра, через пару часов после приема пищи. У человека, который будет проводить процедуру, должны быть чистые теплые руки, без длинных ногтей. Для сеанса требуется специальное масло. Если же необходим прогрев тканей, дополнительно нужно использовать разогревающую мазь.

Как сообщает салон красоты https://www.formula-tila.com.ua, сеанс общего массажа тела стоит начинать со спины. Для этого пациенту надо лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, а голову повернуть на бок. Далее, легкими движениями идет разминка шеи, затем плеч и спины, доходя до поясницы. Поглаживания могут перерастать в растирания, пощипывания, поколачивания и надавливания. Спину необходимо растирать снизу вверх, не затрагивая самого позвоночника. Разминать нужно тыльной стороной руки, можно пальцами. Поколачивания также полезны и эффективны. Главное – быть аккуратней и внимательней в области почек. После ягодиц массируются бедра, икры и стопы ног. Массаж голеней и бедер совершается спиралеобразными движениями, указательными или большими пальцами.

Когда массирование спины закончено, нужно переходить на переднюю часть тела. Запомните, что затрагивать паховую область совсем нельзя, а грудную клетку можно массажировать лишь легкими растираниями и поглаживаниями. Стопы, голень, бедра, руки растираются, надавливающие движения не допустимы. Живот слегка поглаживают, легонько разминают круговыми движениями. При массаже кишечника нужно согнуть в коленях ноги для более глубокого действия.

Сила воздействия на участки тела зависит от эластичности кожи и толщины подкожного слоя. Поэтому, если во время сеанса массажа человек почувствовал боль и неприятные ощущения, нужно уменьшить давление и перейти на более легкие движения.

Метки: 
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.