Большинство людей хотя бы раз в жизни слышали о таком белке как коллаген. Однако далеко не все понимают его важную роль в нашем организме. Что это за вещество? Коллаген — это основной структурный белок, составляющий основу соединительной ткани, обеспечивающий прочность и эластичность кожи, всех костей, связок, мышц и так далее. С возрастом выработка коллагена естественным путём снижается, а качество уже имеющегося в организме белка становится хуже. Именно поэтому в настоящее время особую популярность приобрели коллагеновые добавки, использующиеся для поддержания здоровья суставов, кожи и других тканей. Вместе с MedAboutMe мы постараемся ответить на вопрос о том, какой коллаген для приёма внутрь наиболее эффективен.
Для чего принимать коллаген?
Роль коллагена сложно переоценить. На долю данного вещества приходится до 40% от всего белка нашего организма. На сегодняшний день известно около 28 типов данного вещества, однако наибольшее значение имеет коллаген 1, 2 и 3 типа.
Как мы уже сказали, с течением времени количество и качество коллагена в нашем организме снижается. Этому способствуют не только естественные процессы старения, но и различные вредные факторы окружающей среды, например, ультрафиолетовое излучение, вредные привычки и прочее.
В результате снижения выработки коллагена, прежде всего, страдает кожа. Она теряет свою упругость и тонус, появляются морщины и заломы.
Вторая система, по которой бьёт недостаток коллагена — это опорно-двигательный аппарат. Низкое содержание белка приводит к ухудшению качества хрящевой ткани суставов, что способствует развитию артроза и других заболеваний. Кроме этого, дефицит коллагена приводит к снижению прочности костной ткани, повышается риск переломов.
Также недостаток коллагена крайне негативно сказывается на состоянии:
сердечно-сосудистой системы;
пищеварительной системы;
ногтей и волос и так далее.
Для предотвращения всех вышеописанных проблем и используются коллагеновые добавки для приёма внутрь.
В настоящее время такие добавки выпускаются в нескольких формах:
жидкая форма;
порошки;
желе;
гель;
капсулы.
Каждая из этих форм имеет свои преимущества и недостатки. При выборе конкретного препарата, в первую очередь, стоит опираться на своё удобство, вкусовые привычки и образ жизни.
